文章来源:健康时报 2020-01-07 11:46
道路遇见“大叹号”要慢行。
“大叹号”是交通警告标志的一种，图型是一个很大的感叹号“！”，设置在道路危险地段，用以提示司机注意路况。老年朋友看见这个标志，也要放慢速度，及时观察路面情况，避开危险源。
带“斜杠”的都禁止。
禁止标志的几何图形是带斜杠的圆环，其中圆环与斜杠相连，用红色；图形符号用黑色，背景用白色。我国规定的禁止标志有很多，比如与安全生产相关的：禁放易燃物、禁止吸烟、禁止攀登等。老人最好熟悉这些常用的禁止标志。
警告标志，黑色黄色都注意。
警告标志是提醒人们可能发生的危险。警告标志的几何图形是黑色的正三角形，包括黑色符号和黄色背景。我国规定的警告标志也有多种：当心触电、当心爆炸、当心腐蚀、当心中毒等。老人用电器、尖锐物品、化学药品时，尤其要当心。
蓝色背景，必须遵守。
蓝色背景的是指令标志，其几何图形是圆形，蓝底上是白色图形符号。这样的标志有：必须戴安全帽、必须戴防护眼镜等。老人在出门坐车、外出就餐等情况下，可能遇到这样的标志，一定要听从专业人士的安排指导。
65岁前，家里要有这些变化
家具：别用太多相近色
人老了，视力自然是会退化的，对颜色的区分不那么灵敏了。家具颜色选择时可选择与周围环境有反差的对比色，而不是一律的暗色系就好。例如，床不要和椅子一个颜色，沙发颜色别和墙太近了，不然老人没看清一不小心撞到了就很危险。
此外，颜色对老人心理的影响也比较大，不建议老人房里用大面积的青、蓝、绿等冷色系色调，虽然可以让室内显得更加干净，但却会给老人一种冷清、孤单的感觉，长时间居住在冷色系的房间中无疑会对老人的心理健康产生不利的影响。当然了也别太艳丽了，因为过于艳丽的的色彩会使老人心神不宁。
光源：卧室、走廊、衣柜
很多老人晚上不敢多喝水，就是怕起夜多，摸黑摔倒。床头可以增加触手可及的开关，以便老人起夜时随时可以控制光源，卧室也可以装个小夜灯。此外，有些老人喜欢躺在床上看书，所以床头灯应该稍微亮点，最好是那种装有调节开关的，可以根据需要调亮或调暗。
另外，老人家居的室内光源尽可能要明亮一些，在走廊、卫生间和厨房的局部、楼梯、床头等处都要尽可能地安排一些局部光源，避免让老人磕碰、摔跤。如果更细致一些，也可在老人的衣柜里安装 LED 灯条，打开抽屉自动亮起，关闭自动熄灭。
辅具：浴室、门口、收纳间
很多家庭回家后需要换鞋，对年轻人而言很方便，但对老人而言有可能困难重重。比如大多数老人的腰腿都有不适，在站立换鞋时缺少辅助支撑，坐着换鞋时又难以站起……
不妨在门口处装个扶手，老人弯腰时有了支撑，起来的时候也能助力;或者在入户处放一个软凳，方便换鞋，也方便老人一回家就能休息。当然，除了门口处，还要考虑到马桶、浴缸、淋浴等需要老人起身的地方都不妨安装辅助扶手。坐着的地方扶手可以给老人支撑。对于高处的地方，也要有些许变化，随着年龄增大，60岁以上的老人身高都会有所变化，一般男性身高会减少原本身高的2%，女性变化的更多，在6%左右，建议选购家具时避免高空收纳。
与狗同行
地板：防滑、减噪、抑菌
人老了，最怕摔。为确保不让老人摔倒，必须选择防滑性好的地面材料。老人的卧室应铺设木地板，浴室铺贴小块的马赛克会比其他材料更防滑。市面上有一种软木地板，当人走在上面时，它能将脚底轻微地吸附在表面，减少了脚与地板间的摩擦，延长地板的使用寿命，起到减噪、吸音作用，很适合老人。
在容易溅水的卫生间或厨房门口，最好能给老人铺上防滑地垫。如果有条件的话家里的局部地方铺上地毯更为舒适和实用，也丰富了地面材料的质感和色彩。
除了地面材质之外，沙发、床等家具的材质也很重要，老人长久坐在或躺在椅子和床上时，可以选择防静电、透气、抑菌的材质。
