110岁老人长寿竟靠“饿”

那么，陈国清老人究竟有什么独特的养生方法呢?

陈国清老人。

110岁老人长寿竟靠“饿”

以前生活困苦，陈国清老人多年来养成了特殊的生活习惯--每天只吃两顿饭。一般早上8至9时吃早饭，中午2至3时吃第二顿饭，晚上不吃。如果晚上实在饿，也只吃一点饼干。

其实“每天2顿饭”的做法从古就有。我们的古人只吃两顿饭，不吃晚饭。过午不食，所谓“午”，就是中午11至13时，过了下午2时就不能再吃饭了。

虽然有“过午不食”的说法，但并不是让大家真的不吃晚饭，而是提倡晚饭要少吃一点，吃个半饱、七分饱足矣。晚上吃得太撑，确实对健康不利。

吃得太饱，容易“撑”出6种病

吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。

肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

肠道疾病

脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

癌症

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

老年痴呆

日本有关专家还发现，大约有30%至40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

适当饿肚子，有助于长寿!

陈国清老人身体健康，没有慢性病，一辈子没住过院，原来是有原因的，适当饿一点， 身体更健康~

病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

中国卫生部首席健康专家万承奎教授有很多健康观点深受人追捧，这也是他“永远35岁”的秘诀。