跳出来各式各样的「降糖食物」

这些糖尿病患者，不少人的血压血脂也有异常。如果不加重视，这些人发生中风、心梗等风险要比常人高。

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因此，糖尿病患者的饮食和监测护理，就显得尤其重要了。

西安交通大学附属第一医院内分泌科的吴远医生，结合自己的临床经验，总结出了糖尿病患者常犯的 5 大错误。对照一下，你犯错了吗？

错误一：

以为「食疗」是秘方

降糖全靠小偏方

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在网络上随手搜索「降糖」，跳出来各式各样的「降糖食物」，如木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜和南瓜等。

这些常被点名的「降糖食物」，的确是富含膳食纤维的健康食物。

但是没有任何一种食物能够起到降低血糖的作用。

只有合理用药，才能降糖；只有养成良好的饮食习惯，才能控制好血糖。

健康小建议：

• 不要听信民间或网络上的秘方、偏方；
• 少吃甜食，控制糖分摄入量；主食要定量，粗粮精粮适当搭配；
• 餐餐有蔬菜；水果要多样；
• 常吃鱼和禽，限制加工肉类，奶豆天天有。
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