“血管年龄”却是五六十岁!

文章来源:健康时报 2018-07-03 09:40

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大部分人明明只有二三十岁,“血管年龄”却是五六十岁!

在正常情况下,人的血管流动速度是非常快的。血管一直都在不停的流动,以供给各个器官所需,但由于部分人在后天没有养成健康的生活方式,经常喜欢大吃大喝,暴饮暴食,所以导致血管当中残留的垃圾越来越多,开始出现了各种症状。

血管干净人长寿!5大信号血管已变“油”,坚持2件事血管年轻十岁

5个信号告诉你血液粘稠了

  • (1)晨起后感到头晕,不清醒,反应迟钝。一般要活动好久,大脑才能逐渐清醒过来。
  • (2)午餐后易犯困,如果中午没有休息,整个下午会混混沌沌,提不起精神。
  • (3)晚餐后精神状态极佳,精神奕奕。
  • (4)下蹲久了容易出现气喘、呼吸急促、呼吸困难。
  • (5)视力一会清晰,一会模糊。
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如果上述5个症状你都符合,建议尽快至医院检查下你的血脂、血流变,以便及早发现问题,尽早治疗。

血管一堵,全身遭殃

“血栓是血管里的罪犯,堵到哪里,就会造成哪里的器官损伤。”

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①堵在脑血管可使脑细胞坏死,轻者发生腔隙性脑梗,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;

②堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死,严重者可发生心跳骤停;

③堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢;

④若堵在小肠、肾脏等部位,还可引发肠坏死、肾栓塞等。

让血管年轻20岁的秘诀其实很简单,在家就能做,今天给大家推荐让血管干净、年轻如新的方法。

1.走路、大笑、伸懒腰。

血管干净人长寿!5大信号血管已变“油”,坚持2件事血管年轻十岁

走路:数据统计,每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。 国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

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