人到中年，身体健康就是对一家人最大的回报

人到中年，到底应该怎么活？有的人说，人都到了中年，活了大半辈子了，应该想开点了，怎么舒服就怎么过吧，也该为自己活一回了；有的人说，人到中年不如狗，上有老下有小，可怜自己赚的那点钱，每日都在为生活奔波着。

难道人到中年就一定要这么过吗？要么破罐子破摔，整天只为自己而活，过着逍遥自在的生活，而不顾家人的感受？要不为了家人而把自己累到死？其实，人到中年，是人的一生中最重要的阶段，对一个国家来说，也是国家的中流砥柱。

所以，人到中年，为了自己，为了家人，为了更好的生活，一定要养成这三个习惯。

1、培养一个爱好的习惯

年轻的时候刚结婚那会，为了让生活好起来，自己没日没夜的忙活，之前上学的时候还有的爱好，也在现实面前被迫搁浅。比如，有的人喜欢高雅一点的艺术，欣赏音乐剧，有的喜欢踢足球，可是整天忙得魂都快没有了，哪还有时间去想这个爱好？

人到中年，事业该忙的也差不多了，基本上也可以说是定型了，这并不是想让你放弃自己的追求，只是想让你稍微放慢一些脚步，人总是要歇息一下的，人又不是机械，可以一刻不停的运转。

人到中年，要有一颗忙里偷闲的心。

人到中年，压力确实是大，但在这样大的压力面前，我们更应该放松自己，别整天把神经绷得紧紧的。前段时间南京万达总经理跳楼事件，充分说明了人到中年所承受的压力是多么的巨大。

所以，在这个时候，再把我们以前曾经舍弃的爱好再捡起来或者培养一样爱好吧，给自己的心情，给自己绷紧的神经放个假，让这个爱好暂时忘记各种压力，让中年人喘口气，真的很难得，也很有必要。

2、养成好好说话的习惯

人到中年，也算活了大半辈子了，已经不是毛头小伙子了，别再说话的时候充满火药味，何必呢，有话为什么就不能好好说？好好说话是一个人有教养的表现，人到中年，我们要给子女树立榜样，养成好好说话的习惯吧。

其实想想，年轻时候的急躁真的是没有必要，关键是那个时候的急躁并没有因为你的急躁而就改变什么，最后还只能是自己一肚子气。所以人到中年，就想开点吧，不急不慢，放平心态，与人为善，与己为善，就会给自己一个好心情。

养成和家人好好说话的习惯，家人虽然可以包容你，但谁也不想承受着你的负面情绪。和家人好好说话是一件非常重要的事情，也是关系到整个家庭的和睦关系，能够更好地去建立亲子关系和婚姻关系中非常重要的因素。

养成和朋友好好说话的习惯，朋友就不会像家人那样的去包容你，只有好好说话才能交到真心的朋友，人到中年，能有几个交心的朋友，是一辈子的财富。

总之，人到中年，一定要养成好好说话的习惯，对己对人都有好处。

3、养生锻炼身体的习惯

人到中年，身体的各种机能肯定比不上年轻的时候，年轻的时候可以熬夜通宵打游戏，现在你再试试看？人到中年，如果再熬一次夜，估计需要好几天才能恢复过来。

现在在网上时常会曝出中年人甚至年轻人猝死的消息，是不是很可怕？那是因为只顾工作，而忽视了养生和锻炼身体。

身体才是革命的本钱，这样的道理我们从小都知道，可是做到的人又能几个呢？年轻的时候为了生活，没办法，我只能拿身体去拼，可到中年以后就想开点吧，人到中年，再拿身体去拼就得不偿失了，你已经不再年轻，不是睡一晚，到了第二天就可以再次的精神抖擞了。

我们都知道一个冬病夏治的道理，其实养生和锻炼身体从中年就要开始了，这和冬病夏治的道理是一样的。现在的锻炼是以后储存资本，身体的资本。

其实想开了，人到中年，身体健康就是对一家人最大的回报。如果你倒下了，家里就真的失去了顶梁柱，中年人，在拼的同时千万别忘记养生和锻炼身体。