脾胃不好,给人体带来一系列的倦怠与不适,那该如何进行调理呢?

文章来源:健康时报 2018-07-19 11:27

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生活中,你是否也常遇到这些困扰:

睡眠状态不佳,失眠多梦;

精神不振,易感疲劳困乏;

食欲不振,面瘦肌黄;

口唇无血色、干燥;

睡觉留口水;便秘···

如果你有以上的表现,表明你的脾胃出了问题。脾胃是人体元气的生产站,中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。

脾胃不好,给人体带来一系列的倦怠与不适,影响工作生活。那该如何进行调理呢?

酵素--健康养脾

姜酵素

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”、“家备小姜,小病不慌”,自古以来中医就有“生姜治百病”的说法。姜中含有姜醇、姜烯姜辣素、树脂、淀粉和纤维等,可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状,还有健胃增进食欲的作用。

姜酵素选用三年以上的姜黄为原料,搭配数十种有机蔬果,特别添加低聚麦芽糖,历经1065天发酵,充分释放植物养分。浓郁的姜味,丰富的活性,益脾暖味,调动身体活力。

【食用方法】

基础调理:早晚各30ml/次,用低于40℃的温水按1:6比例稀释饮用;

加强调理:早中晚各30ml/次,用低于40℃的温水按1:6比例稀释饮用。

儿童酵素

孩子不爱吃饭,偏瘦,长不高,容易生病···熟不知,孩子的这些问题,正是脾胃不好的表现。

儿童酵素,选用山楂、陈皮等一些有益脾胃的草本,搭配多种有机蔬果为发酵原料,现代化发酵工艺,充分释放植物养分,零色素、零香料、零防腐剂,细心严谨的态度,让妈妈放心的选择。

【食用方法】

基础调理:早晚各15-20ml/次,1:6的温水稀释;

加强调理:早中晚各15-20ml/次,1:6的温水稀释。

食补--美味滋补

党参黄芪炖鸡

【调理原理】

党参性平、味甘、有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出:“党参力能补脾养胃,健脾运而不燥,滋胃阴而不湿”。

【材料】

目柴鸡或乌鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10颗,料酒、盐、姜片、各适量。

【做法】

1、将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;红枣洗净、去核;

2、党参、黄芪用清水洗净、切断。

3、将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参、黄芪、红枣、料酒、盐、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即可。此汤有健脾开胃、补气益血的食疗功效。

按摩--精准定位

找准穴位,一招制胜

【方法一】双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

【方法二】双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

【方法三】双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

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