建议女性平常做饭也要注意少盐。

女性进入更年期后，身体远远不如从前，卵巢功能开始衰退，雌激素水平开始减少，女性会出现很多更年期症状，这个期间还会有各种疾病容易找上门来，让女性容易生病。

这个时候的女性要注意身体状况，尤其是现在是立秋以后，除了日常作息之外，在饮食上也要注意调整，一些事物不能乱吃，不然会加重更年期的症状。快来看看吧！

1.少吃辛辣食物

对于更年期女性来说，立秋之后，天气会逐渐干燥起来，多吃一些润肺，就不要吃辛辣刺激的食物，这会引起更年期潮热出汗的症状，建议女性远离辛辣刺激的食物。可以喝一些润肺的食物，比如倾、城、蜜是针对更年期女性设计的，能够缓解女性更年期症状。

2.少吃腌制食物

很多女性喜欢自己腌制一些泡菜、咸菜之类的食物，在这里建议女性不要吃这些食物，腌制的食物必须要用大量的盐，而对于更年期女性来说，盐不易过多摄入，建议女性平常做饭也要注意少盐。

3.少吃油腻食物

更年期女性的新陈代谢变慢，会容易造成脂肪堆积，出现肥胖的作用，在这里不建议更年期女性食用油腻食物，多吃一些低脂食物，才能有助于身体健康。不会加剧肥胖，从而引发一些疾病的出现。

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