除了吃得多流动少之外，夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖。美国一项新研讨透露表现，晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增多。
这项钻研明天颁布发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上，提醒了天然光映照与体重之间具备关系。
美国国度卫生研究院的科研人员对43722名35岁到74岁的女性发展问卷调查，受调查者不上夜班，没有怀孕，也没有癌症或血汗管疾病病史。她们在查询拜访中需决定自己早晨睡觉时能否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视，并提供她们的体重、身高、腰围、臀围与身体品质方针。
比拟这些人也许5年之后的身体数据，研讨人员发现，有室内灯光或开着电视时，受查询拜访者体重添加5千克以上的机会增进17%；室外有灯光与体重增加关系较为轻细；使用小夜灯与体重增进无关。
钻研人员说，人类进化已顺应了白昼开阔爽朗、正午漆黑的自然情况，夜晚曝露在天然光下会改动激素程度、心理节律等，增多肥胖等康健风险。（据新华社）
