文章来源:健康时报 2019-06-25 20:05
若是你有熬不完的夜，眼睛干涩，皮肤粗拙、蜡黄不有毫光，失眠多梦，疲困有力，任务从命下降，那么，你切实可以思虑保温杯加点枸杞。
《本草概要》记实：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑.....补精气诸缺乏，益色采，明目安神。”说的即是枸杞。
枸杞自古以来就被视为延年益寿的佳品，所以有“却老子”的美誉。枸杞又由于能够益醒目目，因此又有“明眼子”之称。
枸杞虽好，但不是天天吃得越多越好，一样平常每天不超越12克。过量服用枸杞会招致上火、眼睛红肿等不良反馈。脾胃瘦小、高血压、腹泻、伤风的人不宜服用。
品格上佳的枸杞皮干而肉满，果实偏潮湿，多为赤红色或偏暗红，生吃笼统泡水煲汤功效更好。
枸杞好用，但还需会用、用好。与特定的药食同源之品相配伍，成效会翻倍。
枸杞骨汤——强筋健骨
枸杞入肝、肾经，擅长补益肝肾。中医以为，肝主筋、肾主骨，久服可强筋健骨。
《本草通玄》记录：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”煮骨头汤或团鱼汤时放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材，强筋健骨的成绩会更好。
杞菊茶——清肝明目
《本草经疏》纪录“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”素有“明眼子”之称的枸杞善于补肝肾阴虚，关于目暗不明、视物昏花等症治疗的效果不错。
枸杞与“明目要药”菊花配伍应用功效更好。民间多以二药代茶饮，也可用其煮食植物肝脏。
欧美参枸杞茶——补气养肝肾
取枸杞10克，欧美参3克，到场过多滚水，加盖焖约20分钟，即可饮用，并可反复冲饮至无参味。
欧美参性平，四季都切当，有滋阴补气之效。枸杞子养肝肾，还能补血、明目。脾虚的人放2-3颗红枣，肠胃欠佳的不倡导喝，咳嗽、感冒没彻底好的停喝几天。
山查枸杞饮——滋阴生津
枸杞子属浆果，汁液充足，可滋润阴液、生津止渴。
鲜品直接嚼食效果最佳，干品和山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍，水煎饮用，或与梨、苹果等水果煮食饮汤，成绩一样也很好
