时尚生活方式被炮轰：管好嘴延寿命

　　由解放日报报业集团与上海市卫生局联合主办的“上海市大讲堂暨首届解放健康讲坛”昨天开讲。上海市卫生局局长徐建光透露，上海城市公共卫生面临严峻挑战，特别是45岁以上吸烟率、危险饮酒率、肥胖率高于全国平均水平。健康专家纷纷炮轰了时尚生活方式，同时指出正常人更无需“血液排毒”。

　　正常人没必要血液排毒

　　关于社会上一些“洗血”、“清除血液垃圾”、“血液排毒”等说法，中国工程院院士、上海交大医学院附属瑞金医院终身教授王振义认为，正常情况下，“洗血”是不需要、也不必要的。洗血的原意是清除血液中的废物(如尿素、肌酐)、毒物(来源于肠道等)，正常人体有排除和分解代谢废物的功能和机制，如通过肝胆、汗腺和肾赃，具有智能的且自动的洗血功能。人工清除血中的毒素是通过血透、腹透，除非是在急性中毒、肾功能严重障碍、代谢废物在体内大量堆积引起中毒症状如时，才需洗血。

　　有媒体报道，全球“有氧之父”、美国前总统小布什首席健康顾问、79岁的传奇式人物肯尼思·库珀博士表示，每天花30分钟步行3200米，每周坚持五次，寿命可延长9年。对此，三位专家纷纷赞同，有氧步行是最好的运动方式。我国首席健康教育学家、中华医学会全科学会主任委员、中山医院前院长杨秉辉透露，不一定是步行，慢跑、游泳、健美操都可以。如果工作忙没时间，也可采取折中办法：只要保证运动强度，每天累积有氧运动时间达30分钟就可以了。

　　主动健康，寿命一百二十

　　昨天，徐建光透露，当前上海公共卫生面临五大挑战：一是上海人口老龄化程度高，比全国提早20年进入老龄化社会;二是上海居民的疾病谱转型较早，循环系统疾病和肿瘤分别居死因顺位第1位和第2位;三是影响居民健康的危险因素复杂，45岁以上男性吸烟率、成年居民危险饮酒率、超重、肥胖率总体高于全国平均水平;四是流动人口公共卫生挑战严峻;五是城市公共卫生安全保障的压力大，上海人口多、密度高、流动人口数量庞大，公共卫生事件的风险相对较高。

　　杨秉辉透露：根据世界卫生组织公布的影响健康长寿的因素，60%取决于个人的生活方式。

　　前联合国世界卫生组织助理总干事、现任世界卫生组织卫生技术评估与管理合作中心主任、复旦大学公共卫生学院医院管理学教授陈洁认为：“聪明的人，主动健康，投资健康，健康增值，寿命一百二十;明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安活到九十;无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病拖到七十;糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，死在五十六十。”