卫生部专家：健康生活从步行开始

　　今(30)日下午，由卫生部、中国记协举办的“中国知识传播激励计划(吃动平衡・2010)”专家、媒体知识共享会在成都市青羊区政府礼堂举行。专家与当地媒体和大众共享健康知识，并共同步行，体验“走”路健身。

　　健康从每天步行多一点开始

　　北京大学公共卫生学院李可基教授说，吃得多动得少，吃动不平衡，导致超重或相关慢性疾病的发生。其实，保持吃动平衡最简单的办法就是在日常生活中增加步行。

　　李可基教授认为，步行是最容易实现的锻炼方式，没有空间和时间的限制，随时随地都可以进行。而卫生部倡导每月11日为“步行日”，最根本的目的是希望大众能够有意识地增加，达到吃和动的平衡，保持健康。

　　同时，李可基教授强调，大学生是即将迈入社会的群体，应当从现在就开始注重健康，养成“吃动平衡”的健康生活方式。有的大学生为了减肥拼命节食，实际上这也是不正确的。超重并非因为某种食物造成的，而是能量摄入超过能量消耗，热量过剩转化成脂肪形成的。所以保持健康的体重尤其是需要注意吃和动的平衡，而不要单单节食，结果损害健康。

　　上医治未病，从疾病防治到

　　成都市青羊区疾控中心主任胥江在共享会上分享了越野走的相关知识，让大家能够科学地“走”起来。

　　青羊区作为全国慢性病综合防控示范区，青羊区创新慢性病综合防控手段，以卫生部社区卫生适宜技术、国家药管理局中医“治未病”项目、卫生部“慢性病综合干预控制”项目和“成都市、综合防治示范基地”四大项目为技术支撑，将中医特色养生保健体系、体重血压管理技术和慢性病社区综合防治技术充分融合，通过利用项目技术规范对全区居民进行膳食干预、运动及中医特色养生保健等健康生活方式的促进，积极探索由“疾病防治”向“健康管理”理念的转变，形成了“依托社区平台，面向普通大众，融合传统中医，实现综合防控”的全新健康模式，也形成了特有的“青羊模式”，并得到卫生部主管部门的认可。

　　胥主任说，保障大众身体健康，认识上应当从疾病防治向“健康管理”进行转变，一方面“上医治未病”，要倡导大众保持健康，不生病、少生病、晚生病;另一方面是倡导大众自己成为自己健康的管理者，对自己的健康负责，而不是生病后将健康交给医院和医生。2010年“吃动平衡，走向健康”为主题的激励计划就是在进行这样的努力，这样的理念的推广需要全社会的共同努力。

　　“步行日”仍需大力推广

　　卫生部将2010年激励计划的主题定为“吃动平衡，走向健康”，并倡导每月11日为大众“步行日”，目的就是呼吁大众动起来，做到吃动平衡，走向健康。据人民网11月11日步行日当天调查显示，70%网友认为自己每天的“运动量不足”或“严重不足”，同时，数据显示99%参与调查的网友支持“步行”。

　　中国记协新闻发展中心主任王大龙认为，这些数据已经充分说明了一方面迫切需要改变运动不足的现状，另一方面99%的网友支持步行日的现象也说明“步行日”这一概念是受到大家认可的，现在需要全社会共同努力将这一有利大众健康的理念推广开来，希望“步行日”人人皆知。

　　据介绍，中国健康知识传播激励计划是卫生部和中国记协自2005年推出的健康知识传播平台，每年选定一个威胁大众健康的话题作为主题，2010年主题选定为“吃动平衡，‘走"向健康”。