专家支招：储备健康年货

　　玉兔轻跃迎新年，随着春节的临近，各大超市、副食品批发市场早已将年货摆在了最显眼位置，超市更是推出了年货一条街。买年货是过年前的重头戏之一，面对琳琅满目的各类商品，大家会根据自己的口味选择。市院管理中心医生黄艳提醒大家，选购年货要把健康挂心头，对于一些有害健康的食品，一定要有意识地控制购买欲望。

　　●买即食年货：路边小摊难有质量保证

　　糖果、饼干、巧克力等这些都是年货的重要组成部分。对于这类即食年货，很多街边小摊小店都有卖，而且价格比较便宜。记者近日在沙岗墟、紫马岭市场等看到不少散装年货，很多居民在购买，有部分的确是不错的，有知名的生产厂家，而且是新上市的食品，但是也有一部分年货的外包装上看不到保质日期和生产厂家，甚至连生产日期都没有。

　　黄艳提醒，如果想买这些散装的山野货，最好掌握一些鉴别方法：如天然银耳呈现淡黄色，花朵较完整，过白、过碎的产品很难保证质量;而各种干蘑菇等菌类，要外形饱满，如果干瘪得过于厉害，质量也不会很理想。

　　●进村买“土货”：警惕以次充好

　　近日，家住东区的刘女士利用周末跑了神湾的几个村子，从村里买了些柴鸡、土鸡蛋和野菜干。她说，春节总想换换口味，不想再吃超市里的冻鸡冻肉了，“这些柴鸡土蛋不仅滋味更鲜美，而且也更有”。

　　随着人们生活水平的提高，对吃的要求也不断变化。到了年底，买“土货”过年成为很多家庭的选择之一。要注意的是，买“土货”要警惕以次充好的现象，应该说大多数村民出售的“土货”都是不错的，而且是正宗的“土货”，但并非村里买的就都是柴鸡和柴鸡蛋，消费者也要学会鉴别。一般来说，柴鸡蛋个小，各蛋之间大小不一，蛋壳色泽不一致，蛋壳表面非常光滑。此外，野菜干之类的东西不要轻易购买，避免因为不了解而出现食物中毒等意外情况。

　　●网上买年货：签字前要确认货物完好

　　如今网上购物很流行，已经成为很多年轻人的主要购物方式，买年货也不例外。记者在采访中了解到，一些网购者遇到过网上样品和实际货品存在差别的情况，另有少数网购者购买的是三无产品。市邮政速递的工作人员小冯提醒，一定要选择有实力和信誉的网站，必要时可登录企业信用查询系统了解商家的经营状况，避免陷入诈骗当中。网购多选择使用支付宝等手段或者是货到付款，绝对不可以先付款再让对方发货。目前很多网购都是由快递公司送货，而快递公司往往要求消费者在签收之后才能拿货，而很多消费者担心签收后如果商品有问题很难退货理赔。其实，如签收后发现商品有问题，仍可依法捍卫自身权利。也可以在快递员在场的情况下打开包裹，让快递员作为一个商品是否完好的见证。