总起夜，这是肾的哀嚎

你是否阅历因为夜尿，不能不从被窝中爬起来上茅厕，能否履历过一晚起夜好几回，就为了上茅厕？一清晨好几次厕所，这是不是病呢？夜尿的启事是什么？理应如那边置惩罚？这与“肾”有什么样的关连呢？

实际上偶然夜尿，本来是一个畸形的征兆，但是夜尿次数过多时就需要把稳了，这笼统暗示这你的身体也许呈现了一些标题，并且屡次起夜还会影响就寝质量，乃至会带来一系列生理心理标题问题。

甚么是夜尿症

遵循外洋尿控协会（ICS）的界说，夜尿症是指半夜不得不醒来排尿，不囊括入眠前末端一次和晨起后第一次排尿。盛行病学调查把每晚夜尿≥2次界说为夜尿多。畸形的起夜次数为0~2次，通常来讲，夜尿次数3次及以上的就属于夜尿多。

夜尿症的原由

惹起夜尿增多的启事有许多，生感性的如睡前喝水过量、或喝茶及刺激性饮料，这是一种正常的生理情形。病理性的原由比较繁杂，常见的有前哨腺疾病、肾脏疾病、泌尿系结石以及身体兼并其它疾病，比方糖尿病等。

关于老年末年男性来说，良性前线腺增生问题是其夜尿增多的第一“杀手”，不仅会惹起夜尿多，还会造成排尿难题、尿线变细、致使尿潴留或尿失禁等。而晚上起夜过多，还会带来健康隐患。如血压不固执者，半夜血压低，加上起床后容易体位性低血压，简单组成头晕、颠仆等。天冷时频繁起夜还会简单构成着凉伤风。

“肾”与夜尿的关系

《黄帝内经·水热穴论篇第六十一》谓：“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也。”又有“肾者……而生水液也。”此处“肾”是指中医学的肾，而不是解剖学中的肾脏。在中医下去说，肾主水，主司与调理混身津液代谢。且肾与膀胱相内外，肾阳虚衰，肾气蒸腾气化劝化削弱，则膀胱气化晦气、开合失司，表示为多尿以至尿失禁。

半夜阴盛阳衰，阳气更加孱弱，故而夜尿多。由于晚年人肾脏虚损者更多，故老年人夜尿更为常见。以是，当你夜尿多时，大约是肾在“哀嚎”，暗指你应实时采用医治及调养等方法。

夜尿症的防护

那么日常保管中，患了夜尿症的患者应该要留意哪些事故呢?

1.睡前少喝水，防御喝浓茶、咖啡等一些刺激性饮料；另外，睡前应少吃有利尿感召的水果，如西瓜等。

2.夜尿多的老年人平常宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、黑芝麻、山药、芡实等。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子等泡水代茶饮。

3.过火运动，不只救助寝息，还可削减双下肢的水潴留。另外，还要留心正午保暖，增多皮肤血供，减少夜尿的发生。

4.应尽大概解除精神焦炙焦虑。精力高度紧张不单会招致入睡难题，也会泛起夜尿次数增多等问题。

5.穴位按摩、艾灸等内治法也对夜尿多有定然辅助治疗成效，睡前可推拿或艾灸涌泉穴（蜷足时足前部凹陷处）、足三里（外膝眼下约四横指处）、关元（脐下四横指处）等穴，往往会有心想不到的造诣。

结尾，巴望夜尿过量患者能够重视自己的身体安康，做到早防早治，不可讳疾忌医，莫要自己胡乱服用一些滋补类药物。