文章来源:健康时报 2018-11-13 15:09
患有糖尿病，要多流动，这是得多人的遍及概念。51岁的吕大哥，平日喜欢跑步，天天要跑10千米，六年前确诊糖尿病，他调解了流动风尚，改为天天走路1小时。
一个月前，吕大哥双下肢发肿，胀痛不适，呈现“橡皮腿”，走路跛行，还查出了横纹肌融化，住进了浙江省中山病院内渗出科病房。
浙江省中山医院内渗出科主任徐英英说，患者属于楷模的流动过量，关于糖尿病患者来说，流动在不一定水准上有助于飞扬血糖，但要留神一些状况，比喻有显着低血糖或血糖拘泥较大，呈现心、脑、肾、眼等严重或急性的糖尿病并发症时不宜流动。
旧日11月14日是“全国糖尿病日”，据悉，我国已成为糖尿病大国，如何自动防治糖尿病，已成为中老年末年人康健的一大课题。
每天坚持登山
三个月后顿然难以行走
昨天上午，钱报记者在病房里见到了吕大哥，他中等个头，偏胖，脸与双下肢水肿，脚踝显然肿胀，变粗了好几圈，走路一跛一跛的，很费力。
吕大哥是位焊接工人，家乡在温岭，是出了名的运动健将，每天维持跑10公里。2012年，他因任务意外，招致眼睛流血住院治疗，测出枵腹血糖到达12+妹妹ol/L，被诊断为糖尿病。
在用胰岛素针降糖治疗的同时，吕大哥将每天跑步10公里改成走路1小时，降糖医治2个月以后，自行终了了胰岛素针，改中药口服，继续了半年。查出糖尿病时，创造肾坚守也欠安，血肌酐达200+umol/L。大夫分析，他患上糖尿病切实已有好几年了，只是一直不晓得，没医治，因为血糖高临时没有效管制，已危害到了肾屈服。固然经过治疗，血糖急迅稳定下来，但他却私下停了一切医治。
“四年前，查出血糖偏高，又末尾吃降糖药。到了本年四月，复查血肌酐，指标升至300+μmol/L，随后接受了中药治疗，但一个月前又因血糖偏低，滚旦了降糖药，浮肿反频频复。”吕大哥说，恐惧血糖升下去，因此最近三个月加大了流动量，天天坚持爬山3小时。
不虞吕大哥居然连路不会走了。住院搜检提示，他是慢性肾脏病5期、代谢性酸中毒、高钾血症、横纹肌融化症。
血糖坚决大的患者
应防备运动
徐英英主任注释，患者涌现一系列疾病主要与两个起因无关。一方面，是没有维持持久科学的医治和随访，糖尿病是在六年前确诊，但理论病程应该更长，医治时不该自立停药，涵概肾病，也没有充盈器重。另外一方面，盲目运动，究竟招致运动适量。
“临床上，许多糖尿病患者觉得，运动是好的，应该多多流动。实在，这要科学来看待的，运动的确有助于改进胰岛素机灵性、加剧体重、降低血糖，但在某些环境下，也要提防运动，像吕大哥何等在涌现肾违抗丑化的情况下还每天爬山3小时，就不同理。”
那哪些糖尿病患者不成以流动？如果可能流动，怎么样才算科学？
徐英英主任说，如下情况不建议流动：血糖大于16.7mmol/L、尿酮体阳性；泛起明显的低血糖症状或血糖固执大，发作时血糖小于4.0妹妹ol/L；种种急性净化，特别是发热时；有未牵制的高血压，血压超过180/120妹妹Hg；老火心效用不全，略微勾当就感触胸闷、气喘；老火糖尿病肾病；老火的眼底病变、眼底流血；早先产生血栓。
除了以上情况，仍是鞭策糖尿病患者多运动。流动时日上，倡始从吃第一口饭算起，饭后1~2小时再开端运动。成年糖尿病患者每周至少运动150分钟，好比每周流动五天，每次30分钟，笼统抉择中低强度运动，像是快走、太极拳、高尔夫、骑车、羽毛球、乒乓球等。
徐英英主任示意说：“出现心悸、焦急、出汗、饥饿感，要即时削减或住手运动。患者可随身随身带糖块、急救药、帮忙卡、便携式血糖仪，以防止运动后低血糖。”
