当你压力大，碰到不不快时，除了浅笑面临，哭也是一种方式。日本医科大学海原纯子教授以为，哭是为了截留压力而发展的自我防卫,它对人的身心健康有四大利益。
1.减轻压力。多项研究疏解，哭梗概截留压力和心跳的快殷勤，维持心情愉悦，这比任何抗沉闷药的造诣都要好。2.恢复自我管教。不少压力孕育发生的原由是没法把控的，要是把颓废周到埋在内心，压力就会积蓄，光阴一久便会获得控制。而哭是彻底能自我牵制的。3.进步任务服从。在任务中因压力而陷入僵局时，时常倔犟与纠结于发生压力的事变与因素，压力更会增大。而哭能马上截留颓唐感情，解除心中苦闷，转移留神力并改动想法。于是，在克制心跳的快形状后，任务遵守也会大大提高。4.有益身体康健。荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项笼络钻研告白，哭能让神经琐细放松，让因压力变得高昂起来的身体，慢慢复原到平衡形态（血压和体温畸形），以至还可起到缓解炎症的造诣。
