阴阳调和，虚不受补，对症下药

中医养生讲究阴阳调和，对症下药，对于不同体质的患者有着不同的诊疗方案，针对补，温补，食补，滋补，各种补来说都不过分，但对于滋补养生的人来说，看准体质再进补显得格外重要，否则容易出现虚不受补的情况，甚至危害身体，那么为何会出现虚不受补，盘点进补需要遵守的四大原则：

 

一般，脾胃久虚、虚实夹杂、肝郁、心情不好的人容易出现虚不受补的情况，这几类进补应遵循四个原则。

1.调理脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。药物也要经脾胃运化才能输布全身，发挥疗效。补虚一定要兼顾脾胃功能，注意保护胃气的重要性。

 

2.辨证量体，科学进补。进补前一定要到正规医院，让中医师明确是何种体质，每种补益药只适合一定的体质、治疗某些病证，体质不同病证有别，所以进补必须对症。

3.急补不如缓补。对久病虚损及年老体弱的慢性病患者，不宜急补大补、急于求成，只能平补、缓补，平调阴阳，通畅气血。

4.药补不如食补。脾胃虚弱者可以先采用食疗调养脾胃，建议少食多餐，多品种多变化，吃些富含营养易消化的食物，饮食宜温宜软，更不能少了新鲜果蔬。

补身切记不能操之过急，在身体承受的范围之内才能起到益气补血的作用，同时，是药三分毒，平时多多运动，合理膳食要比吃药进补好的多