冬季慢性咽炎应该吃什么?

文章来源:健康时报 2020-01-27 22:03

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寒冷的季节空气干燥,良多人简单犯慢性咽炎,春节时期又多吃腊肉香肠,恢复起来都很慢,以是小编提倡人人多吃富含胶原蛋白和弹性蛋明的食品,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海制造品等,不利于慢性咽炎毁伤部位的修复。

 

 

 

多摄入富含B族维生素的食品,如植物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜生果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,晦气于促退毁伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。

 

 

 

少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

 

 

 

经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。如绿茶蜂蜜饮:取绿茶5克,蜂蜜过量,将绿茶置杯中,突入沸水,参与蜂蜜饮服,每日1剂,可清热利咽,润肺生津;百合绿豆汤:取百合20克,绿豆50克,冰糖过多,将百合、绿豆加清水过量煮熟,介入冰糖饮服,逐日1剂,可清热润肺,养阴生津。

 

 

 

双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3—5克,开水冲泡频服。乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克摆布,以滚水冲饮。

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