文章来源:健康时报 2020-03-21 21:42
一、合理伙食：患有高血脂的人群该当依照低脂、低胆固醇、低糖的饮食风气。
二、坚持运动：高血脂人群应保持流动，如：慢跑、健身操、拍浮、骑自行车等，流动可抢救身体总胆固醇的潮解，消沉血清甘油三脂甘油三脂水平。
三、食疗降脂：知名的降血脂食物有：乌麦、霜桑叶，它们的要素中含有丰厚的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等物质，可促退过剩胆固醇架空，高涨人体的胆固醇，促退脂肪的分解，低落血脂。二者妆扮成乌麦霜桑复合液，高血脂病人在平时也许每天迟早餐后喝点，不单或许调治人体的血脂程度，而且对高血压、糖尿病有了疗养作用，辅佐抗御心脑血管疾病。
四、定时体检：高血脂人群理当定期发展体检，监测体内血脂数据，以便医生进行越发精准的用药办理。
