预防老花眼 4个方法助您远离老花眼

人在进入中老年期后眼睛就会逐渐老花，看不清东西，这主要是因为中老年人眼睛的晶状体逐渐老化，以致于睫状肌功能衰退而使调节力减弱所致。老花眼的发生会给中老年朋友的视物能力严重受损，因此做好老花眼的预防工作对中老年人而言非常重要，那么预防老花眼的方法都有哪些呢?

　　1、穴位按压法

　　建议各位中老年人坚持在每日晨醒后进行穴位按摩法，以达到预防老花眼的效果。具体做法是保持双眼禁闭，然后用双手的中指按揉太阳穴，再用双手的无名指来按揉眉毛中部的鱼腰穴，最后再用小指来按揉眉毛内侧的攒竹穴，每次坚持5分钟左右就能有效缓解眼肌疲劳，并达到预防老化的效果。

　　2、冷水洗眼法

　　各位中老年朋友可以在每天晨起后以及睡觉前用冷水来洗脸，并将眼睛浸泡在干净的冷水中一两分钟，然后再用毛巾擦干眼部，最后再用手指来轻轻按揉然后用手指轻揉眼睛周围数十次即可。。

　　3、热敷护眼法

　　采用热敷护眼法也能达到预防老花眼的方法。建议各位中老年朋友在洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，然后紧闭双眼，将热毛巾趁热敷在额部和眼眶的部位，以促进眼部血管畅流，并为眼肌提供氧分和营养。

　　4、定时远眺法

　　坚持每天在早起、中午、以及黄昏前做远眺动作，并尽量远眺绿色的植物，使视线由远处逐步移近，以有效改善视力功能，这对调节眼肌大有帮助，坚持下去即可达到预防老花眼的效果。

　　综上所述，相信各位中老年朋友都知道应该怎么做才能有效预防老花眼的发生了吧!老花眼会让中老年朋友出现视力模糊的情况，对生活造成了很大的影响。因此希望各位老年朋友在生活中做好上文介绍的4点，以达到预防老花眼的效果，祝您健康!