每天清洗外阴,但不要盆浴、不要游泳。

文章来源:健康时报 2018-06-15 09:53

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青春期是人体由童年生长发育到成人的过渡时期,这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化,如身高突增,神经系统和心肺功能明显增强等。在进入青春期后,女性身体生长发育的速度会达到一个高峰,而青春期发育的好坏会直接影响女性以后的健康状况。

01

女生月经期要注意什么?

(1)要心情舒畅,情绪稳定。

(2)要注意休息,适当控制运动量,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。

(3)月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。

(4)经期注意饮食卫生,加强营养,可吃些容易消化吸收的食品,多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣刺激性食物。

(5)要保持会阴部清洁卫生,每天清洗外阴,但不要盆浴、不要游泳。

(6)做好月经周期的记录。

(7)不宜拔牙。

02

痛经了怎么办?

少女痛经往往是功能性痛经,最常见的原因是心理因素导致痛经,还有些是体质因素,如子宫颈口狭窄、经血流出不畅、子宫收缩过强而引起。痛经时不要紧张,可热敷下腹部,喝一些热的红糖姜水,疼痛不能忍受时可在医生指导下辅以药物治疗(如布洛芬、元胡止疼片、益母草等)。避免冷饮和着凉。平时要消除对月经的紧张、恐惧心理,保持心情愉快,保持足够的休息和睡眠,进行规律而适度的体育锻炼。

 
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