胃壁会逐渐出现炎症与溃疡，进而导致更为严重的胃部疾病产生

胃作为人体重要消化器官，一旦出现问题将会直接影响人体健康。所以胃不好的人，这4件事不要做，尤其是第一件，十分损伤胃黏膜。胃不好的主要原因为：饮食不规律，时常熬夜，常吃辛辣刺激食物所致。这些不良习惯通过损伤胃黏膜、增多胃酸，从而使胃酸长期腐蚀胃壁，这时，胃壁会逐渐出现炎症与溃疡，进而导致更为严重的胃部疾病产生，那么到底哪4件事不要做，哪件事最伤肠胃呢？

1、不吃早饭

相比于各类不良习惯，不吃早饭对于胃部的损害最为严重，这是由于早起时，胃部会自主分泌大量胃酸以便消化食物，如果此时胃中空无一物，胃酸则会堆积于胃部会损伤胃黏膜、腐蚀胃壁。如果胃酸长时间堆积，胃酸中的淡盐酸还会在胃部产生气体，导致打嗝呕吐、胃酸上涌等现象，从而灼伤食道，会使胃部会导致炎症、溃疡等疾病。

2、暴饮暴食

长时间暴饮暴食，不仅有损胃黏膜导致胃炎等症状，还会导致消化不良等现象出现。胃部每日分泌的胃酸的质量，与人体自身进食量成正比关系，如果时常不吃忽然多吃，定量的胃酸则会难以分解过多的食物，从而出现消化不良等症状，并且暴饮暴食会强制胀大胃部，轻则损伤胃黏膜，重则可能导致胃壁破裂。

3、熬夜晚睡

人在休息时，胃会自动分泌修复胃黏膜的蛋白质，从而保护胃壁不受胃酸侵蚀。但如果人长期处于熬夜状态，不仅工作一天的胃部无法进行自我修补，还会处于“时刻待命”状态，并且分泌大量胃酸，从而损伤胃壁。所以胃不好的人，要合理安排睡眠时间，尽量做到早睡早起，不仅有助于胃部自主修复胃黏膜，还可以更好的养护五脏健康。

4、辛辣刺激

肠胃不好的人，尽量不要吃辛辣刺激等食物。这是由于，胃不好的人胃壁可能会出现变薄等症状，如果常吃辛辣或者生冷的食物，会使胃黏膜得不到良好的修护，从而加重胃壁损伤现象。肠胃不好的人，应当多吃些温补养胃的食物，忌辛辣、生冷、油腻，避免增加肠胃负担，导致更严重的肠胃疾病。

以上4件事，胃不好的人不要去做，尤其是第1件，不吃早饭不仅会使人疲惫无力，还对胃黏膜有着严重的损伤。其实，胃部健康的人也要尽量避免这4件事，这不仅有损五脏健康，还不利于养生。