静以养心，宽以养气，安以养福

静以养心

养生重在养心，得多身体上的标题着实来源在于内涵精力与心灵。苏东坡以为人需有三戒：一戒浮躁，二戒阴险，三戒贪欲。戒此三种，伎俩得养心之法，个中又以戒躁为重。

研究批注，周到会直接影响人的身体康健。心境维持静定，身心絮叨，是最无益于健康的外形。遇事时也能坐怀不乱，坦然面临。苏东坡终生一生没世多次堕入逆境中，但他仍挥洒出“一蓑烟雨任生平”，“归去，也无风雨也无晴”的潇洒词句。在逆境中有颇多疾苦和无法，但仍持心宁静，劈头盖脸。

 

“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺，而心理备矣。”心里承平了，手法岑寂地应对外物。

人生在世，太多不由自主，当长期陷入困境时，未免焦躁不安，但这是一种无用且有损于安康的不良情感。在逆境中坚持悲观的心态，将目光集中于当下留存，或者会发现别样的好风光。东坡为人宽大旷达通透，在文雅的情况中，还能与外地干部打成一片，与民同乐。

坚持宁静之心，以不变之心应片霎万变之事，静以待时，最终东坡也赦以免归。

安以养福

安，重在安于其位。苏东坡为官多年，为人正大，以儒家的济世安民思想作为自己的政办理想。倔强自己的立场和准则，毫不曲意迎合、曲意逢迎，从不感染恶毒和贪欲两样。

在中央仕进时，在王安石变法、新党失势时代，否决王安石变法的不合理的地方；在新党失势，旧党从头上台时，他又驳回旧党全盘否定新党的做法。在地方当官时，同心专心为国民谋福祉，改良民生，广而告之教养，颇得民心。

在本人的位子上，做好自己的分内之事。仰不愧于天，俯不怍于人。

心正不怕影子斜，心态人造静静闲适，比起步步为营、细心计算或贪污之人，何来忧虑与心躁？

坦诚做人，踏实做事，安守故常，就可以得以身心啰唆，益寿延年。

 

宽以养气

以宽容之心待人，不单是为人处世之法，也是摄生的良方。

章惇与苏轼是青年时的好友，而两人在政治党派上有分歧，东坡是旧党，章惇是支持王安石变法的新党。宋哲宗亲政后，新党再次得势，章惇登上了他垂涎已久的宰相高位，对旧党人物赶尽扑灭。

作为旧党中坚的苏东坡首当其冲，受到老火毒害，章惇饬令把他贬到惠州，几年后又贬到儋州，即是到了昔日的海南省，弟弟苏辙则被贬到雷州。

东坡与弟弟被贬岭南后，章惇仿照照旧对他们不依不饶，严令处所官员不克不及优待他们。章惇频频地打压东坡，意在让他永无出面之日。

而东坡为人豪迈通透，在雅致的状况中，还能与当地干部打成一片，在邻近周边仕进的旧日密友也对他很看护，这也是他素日以宽容之心待人的善果。宋哲宗丧生后，新党失势，章惇罢相，被贬到偏远的雷州。

此时东坡，赦免而归，在北上的途悦耳说了章惇的事，写信给章惇的外甥黄寔，秘要他雷州并无瘴疠，并让他转告章惇的母亲，让她宽解。

 

章惇的儿子章援来求见，为了代父说情，企望东坡还朝之后对爹施以援助。东坡却对章惇的遭逢十分恻隐，对此前章惇施加的毒害涓滴不挂怀。非常诚心地给章惇答信，介绍了雷州的情况，还在信的前面缮写了一道药方，可以帮助他养生益寿。

章惇与苏东坡，一个不念情谊，一个笑泯前嫌；一个步步紧逼，一个海涵夸姣。高下立见。

南宋诗人刘克庄读过二人的交游函件后，感触感染道：“小人无纤毫之过，而小人忿忮，必致之死；小人负邱山之罪，而君子爱怜，犹欲其生。此正人小人之潜心以是差距与！”

宽容，也是东坡的需求摄生法之一。

摄生，直接显示为调养身体，以求健康短寿、益寿延年。古往今来，人多抱此欲望。而摄生不只在于养身，更是身心并举。

苏东坡给咱们的开发也在这单方面，静以修心，安分守纪、心存浩气；宽容寝陋，宽以养气，从而抵达“身心共养”的境地。