以为这种莫名其妙的感觉是非科学造成的

文章来源:健康时报 2018-06-22 10:15

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大家都听过,甚至感受过“鬼压床”吧?这种现象一般都发生在刚刚睡着,要醒但是没完全醒来的状态,可以看到或听到周围的事物、声音,只是不能动也不能讲话,这常常时当事人觉得很恐慌,以为这种莫名其妙的感觉是非科学造成的,就会有了“鬼压床”这个诡异的名称。事实是怎么回事呢?

“鬼压床”是一种正常现象

“鬼压床”听起来貌似有点吓人,其实只是在睡觉时突然出现的一种意识,这种意识属于睡眠瘫痪的一种症状,就是在睡眠中的人,意识出现幻觉却动弹不得,简单的说,你是感觉是醒着的状态,只是肢体上不无法动弹,这样一解释,很多人一定都有过这样的经历。

当这种情况出现时,你可以试一试这个方法——眼球转动法,就是让眼球在眼皮内快速的360度打转,再慢慢的通过眨眼来活动你脸部的肌肉,接下来,可以慢慢的活动你的脖子、手、腿等身体各个关节,直到可以坐起来,每个环节都要慢慢的缓行。

“鬼压床”可以预防吗?


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