扮完了世界各国的怪兽，已经累得睁不开眼睛

宝宝就是个天使和小恶魔的矛盾体，尤其是到了睡觉时间，我都讲了一次又一次的睡前故事，扮完了世界各国的怪兽，已经累得睁不开眼睛，直不起腰骨，可宝宝还是精神得不得了!有时候，他还没睡，我就已经睡死过去了，可宝宝硬是把我给拍醒或者踢醒……

后来我开始明白，从一个婴儿从呱呱落地，他就是一张干净的白纸。即使是有特别不好带的宝宝，但在经过一段系统修炼之后，都会有进步的空间。

从婴儿时期，我们就开始让他习惯“睡眠程序”。比如9点睡觉，那么在此之前可以先来一个睡前准备，洗洗手脚，洗洗小屁屁，更换新的尿不湿和睡衣，并告诉宝宝睡觉时间到了。接着请把灯光调暗，可以放上一些舒缓助眠的音乐，最后把宝宝放在小床上，把手放在她的胸口。

有的朋友会问：“孩子就这么乖，任你放在床上不哭闹?”哭闹了就把他抱在怀里，在当下你的世界只是孩子，轻轻地拍拍他给予他安全感，并告诉他“妈妈在你的身边”，停止哭泣后再次放进小床。

到了孩子慢慢长大的时候，洗澡刷牙这些技能是孩子自己能做的事，在这当中还可以彼此分享一些开心或者不开心的事，也可以给孩子读一篇绘本故事，并让他们知道这是睡前完成的最后一件事了。曾经孩子也有闹别扭不愿意睡觉的时候，而我只是轻轻的牵着他的手，把他送进小床，然后关门出来。

这并不是一次两次也不是一天两天就能达成的事。我们所做的就是让孩子知道睡觉时间该做的事，有些时候就是这么坚定的一个过程，会让孩子知道并影响他们。

关于睡觉问题，难也不难。难的是我们如何放下心中因为孩子不睡觉的焦虑急切，给予孩子足够的耐心。

不难的是只要我们愿意倾听孩子的声音，解决问题的同时把睡觉程序放上日常惯例并执行，虽然这个需要时间，但时间会证明一切，不是吗?

宝宝睡得好，大人就睡得好。或许家长们可以尝试在耐心和约束两者之间找到平衡点，让你和你的宝宝都拥有香甜的睡眠。