预防类风湿关节炎的原则是尽可能减少种种诱发因素，增强锤炼，预防伤风，并寄望不要久居风、寒、湿润之地，维持心情舒坦。

即便真的病发，也应祛外邪、化痰瘀、扶邪气，尽早治疗，尺度医治，预防并发症及减少病情活动，防止枢纽关头畸形。

那末，该如何预防？教你5大预防法度模范。

01

增强训练，增强身体性子

往往染指体育熬炼或各种力不胜任的劳动，如保健体操、气功、太极拳、广播体操、闲步等。

一般来说，凡是能坚持体育熬炼而身体对比硬朗的人，其抗病材干强，很少罹病，抵当风寒湿邪侵袭的材干确定比没有颠末体育锻炼者强许多。

《内经》说过的“邪气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚"，正是这个情理。

02

防范受风、受潮、受寒

大部分类风湿患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，揭示了我们这些成份在类风湿的孕育发生、发展历程中起并需要作用。

春寒料峭，雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿关节炎的好发气节。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要当心保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

夏日炽烈，不行贪凉，空调不克不及直吹枢纽关头，分外是曾受外伤的关节。秋冬帮衬，气候逐突变冷，更要防止风寒侵袭，留心保暖。

03

留神劳逸云集

劳逸扩散，便是勾当与休息都要太甚。过于倦怠，人的免疫力也会随之降落，容易激起一些疾病。

04

坚持物资愉快

疾病的发生发火、发展与人的精力勾当外形有紧密亲密的相干。保持物质不快也是预防类风湿关节炎发生或加重的一个方面，遇事不可过于冲动或且自心花怒放。

要擅长节制不良感情，心怀开阔，糊口生涯不快，进而使身体健康，这也是《内经》中“邪气存内，邪弗成干”的聪颖地点。

维持正常愉悦的心理状态，对维持机体的正常免疫也是重要的。

05

预防与管制传染

试验研讨解释，细菌或病毒的污染多是诱发类风湿关节炎的成份之一。

病例缔造有些类风湿枢纽关头炎患者往往在患有咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等沾染性疾病以后才发病或疾病的外形复发减轻。

以是，预防污染和控制体内的净化病灶也是须要的。