调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用

有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错后悔。这就是为什么那么多的患者不能达到很好的治疗效果，而只有小部分能达到非常好的治疗效果，因为大部分人无法坚持下来膝关节炎保守治疗的一个漫长过程以及缓慢的效果。其实膝关节炎通过专业的治疗，以及自己的康复锻炼，完全是可以达到比较好效果的。

治疗膝关节炎可以使用生姜面粉白酒敷膝盖：

膝盖疼痛时，可将30克生姜捣烂，与30克面粉和适量白酒一起搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用。

还有一种治疗膝关节炎也可以使用生姜高粱酒：

将500克左右的生姜洗净后剁成末，然后取两瓶高粱酒，用酒浸泡姜末半个月左右。在用两条毛巾浸在其中一昼夜，第二天绞干或放在太阳下晒干后，两条毛巾轮流绑敷在膝盖患处，即可缓解疼痛。

4种锻炼膝关节炎的方法：

1、伸肌锻炼

仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。

2、股四头肌锻炼

俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部，逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。

3、推擦大腿

坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左（右）腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。

4、指推小腿

坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，然后换腿重复此动作。

在生活当中，要远离膝关节炎复发的原因，这样才能减少膝关节炎对身体造成的伤害，另外在生活当中，膝关节炎要多了解一些有关预防方面的知识，可以京东看看正商磁疗贴，对提高膝关节炎的治疗效果会有很好的帮助。