肠息肉是指肠黏膜外面突出的异常生长的结构，在不有确定病理本质前统称为息肉。少数的肠息肉无症状，不查肠镜或是永远不会发明，当有腹痛、腹泻或便血时，肠镜查抄时恶运地被发现。固然长得慢，但它是结直肠癌的紧要来历，一旦被创造应尽或是切撤除。
为甚么会长肠瘜肉?至今仍不清晰。钻研表达超重、肥胖、抽烟、家族史等人群发生息肉风险较高，饮食也是肠息肉不可轻忽的因素，欠妥饮食会增长肠瘜肉风险，切当食物又能防御瘜肉发生、制止进行、低落复发与癌变时机。
食物对肠息肉的感召其实不是很清楚，其实不是吃一顿或吃一种食品，马上就显露劝化，也不是各人都有劝化，是一个习惯和堆集的进程，良好的食品抉择和饮食民风，对防治肠瘜肉肯定是无益的。
少吃红肉
各类处所丰姿授予了红肉特有的鲜味，假定给你决定，多数人必定会选择香馥馥、油滴滴的红肉，这也是近年来为甚么肠瘜肉和肠肿瘤越来越多的原由之一。
其罪魁祸首是红肉含有的亚铁血红素、让肉色更红的亚硝酸盐与高温烹调发生发火的杂环胺异化物，是以，尽可以或许少吃红肉，值得一提的是白肉有了这些致病要素，只是相对少一点罢了。
少吃动物脂肪
超重和肥胖几乎是所有疾病的祸首祸首，也是结肠瘜肉与结肠癌发生风险因素，越胖，风险就越高。植物的红肉、白肉中含有过多的饱和脂肪酸，可以推动肠上皮细异常成长成瘜肉甚至癌变。
多食富含益生元的食品
低聚糖是可溶性纤维，是无益于肠道菌群的成长的元素，故称益生元，进入肠道后为畸形细菌如双歧杆菌与乳酸菌供应生长的燃料，榨取无害微生物成长，并为肠细胞生长供给康健的状况，带来的利益是低落肠细胞转化为息肉与癌变的或是性，防御息肉成长。
