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三伏天,营养专家推荐两道解暑汤!在家就能做
文章来源:健康时报
2019-07-26 20:49
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三伏天,饮食解暑是难题,营养专家的两道解暑汤,举荐做给家人与友好试试。
银耳莲子汤
莲子存在很好的清热解暑作用,是夏日蚀疗佳品。
材料:
水发银耳、干莲子、冰糖
做法:
1.银耳去根洗净切碎,莲子洗净;
2.把水、冰糖等种种原料一块儿放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯便可。
3.若是放入冰箱冰镇后再吃,风味更佳。
绿豆汤
绿豆汤是我庶民间传统的解暑食品,除了脾胃虚寒及体质孱羸者都可宁神食用。
质料:
绿豆、白糖
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