三伏天阳气盛，应当顺应这一点进行养生。空调逆时而“冻”，自然对夏季养生晦气。三伏时代，除了吹空调，尚有得多摄生的消暑法子。譬喻饮伏茶，晒伏姜，多享乐瓜、苦丁茶、莲子心等苦味食物，多吃瘦肉，摇扇降温，热水泡脚等。俗话说“心静天然凉”，好好用饭，好好睡觉，过好当下，做好手头的事项，把心放轻松了，身上天然也就清冷了。
当太阳达到黄经120度的时辰，大暑骨气就到了，这是一年中最热的时刻。许多人贪凉，不加节制地开空调，终于患有感冒，可以头疼耳鸣。
三伏天阳气盛，理应适应这一点发展养生。空调逆时而“冻”，人造对夏日养生有利。实际上，我们的身体内在有一套均衡系统，不论天何等热都能实时休养自身的体温。假设耐久呆在空调屋里，会招致在处于炎热中时无奈及时出汗，破欠佳正本的平衡。只需加重对空调的委托，适应自然轨则，养生式消夏手腕阔别空调病，渡过一个安康畅快的炎天。
