文章来源:健康时报 2020-04-09 17:47
谈起失眠来，人们脸上表情总是十分凝重，因为它不管是白天还是黑夜都在折磨着人们，睡不着、难以入睡，对大家来说，是一种在生理和心理上面都很磨人的一个事情。事实上，失眠就是一个慢性病，它的发生，并非一蹴而就，而有的人，慢慢的发现自己得了失眠之后，精神就变得高度紧张，恨不得就能立刻解决失眠的问题，安安心心的睡个好觉。其实大家有这样的想法是可以理解的，但是对治失眠，就如同来是慢慢积累然后发展到严重阶段一样，要想让失眠之证早早离开自己，也还是需要大家同它长跑一段时间的。
关于缓解失眠之证的办法，古往今来，层出不穷，药物也好、饮食也好、运动也好……不可否认的这这些办法在临床上面也都收到过很好的疗效。所以在这里，大家不妨运用一下老祖宗传下的老办法——按摩穴位！那么在众多的穴位当中，哪些穴位可以解锁失眠这个疾病呢？以下这3个“好用”的失眠之穴不可不知！
1.安眠穴
这个穴位是奇穴，它不归于任何一条经脉，就如同它的名字一样，它专为失眠而生，失眠患者选它准没错！它除了能够改善失眠的症状以外，对头痛、眩晕、心悸、癫狂的对治效果也是可以的。所以人们应该常按这个穴位。安眠穴在颈后，翳风穴（在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中）与风池穴（在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上段之间的凹陷中）连线的中点。
2.内关穴
选择这个穴位，非常有必要！失眠之证，病变的主要部位在心，然后才是其他的脏腑，所以选用的穴位，一定跑不掉对心有特殊作用的穴位，所以就是内关。的确，这个除了能够改善相应的心系的症状以外，对于失眠、郁证、癫狂等病症也具有较为明显的效果！穴位在前臂前区，腕掌远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3.足三里穴
大家对这个穴位太过于熟悉，但大家都知道它是一个保健要穴，也时常都在按摩这个穴位，但是大家未必知道，它在改善失眠这方面也具有相应的疗效！《素问》当中有关于失眠病因的记载“胃不和则卧不安”，所以帮助脾胃运化，也正是改善失眠的重要途径，因此，大家要常按足三里这个穴位，它在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪的连线上。
