文章来源:健康时报 2020-07-22 11:16
夏天最容易冒汗了，太阳下暴晒，身上的汗就跟瀑布一样，晒干的速度，抵不上汗湿的速度。汗流多了，人容易虚脱中暑，所以要及时补水，冰可乐虽然能立即解暑，肠胃却要为你的凉爽买单。这个时候，一杯温热的茶，不仅可以解表，更能调理你的内心，让你真正的平静下来，所以今天我给大家推荐几款茶。
1、 白桃乌龙茶
这算是这几年比较流行的茶饮了，袋装的白桃乌龙茶到处都有的卖，里面一般都含有晒干的白桃果肉和乌龙茶，乌龙茶又称青茶，性温，很好入口，再加上白桃的清香，乌龙茶融合着白桃的韵味在舌尖和喉咙翻涌，一口就能解决夏日口渴的情况。
2、 柠檬蜂蜜百香果茶
柠檬蜂蜜百香果，去年最火的果茶，做法简单、颜值高、味道好，特别适合在夏天回家之后从冰箱拿出来，兑一杯冰水，搅拌匀一饮而尽，虽然可能会因为喝得太冰而伤肠胃，但是当时的爽快完全能替代掉这个有一定几率的后果，年轻人嘛，当下快乐，就是最好的了，至于后果，等他发生了再说，当然，本身肠胃不好的，不建议饮用太多冰水，换成温水一样好喝。买几个柠檬和百香果，用盐擦洗柠檬表面，洗干净后漂水，擦干切片去籽，记住一定不要沾上生水和油，百香果切开，找一个无水无油的罐子，一层柠檬一层百香果一层蜂蜜，就像这样叠着倒入，全部放完后就盖上盖密封，放入冰箱冷藏，记得一定不要沾上生水和油，不然很快就会坏掉，做好的柠檬蜂蜜百香果茶一定尽快喝完，不要存放太久。
3、 柠檬绿茶
柠檬绿茶是个比较神奇的搭配，柠檬性温，可以中和绿茶的寒凉之气，绿茶味香，可以抚平柠檬焦躁的味道，两者相辅相成。柠檬可以用新鲜柠檬，也可以用干柠檬，新鲜柠檬注意不要用开水冲，可以先冲泡绿茶，冷到室温之后再加入柠檬片然后冷藏，想喝的时候倒上一杯，心旷神怡，消暑解渴，十分好喝。
4、 三花茶
三花茶里面的三花是，金银花、菊花、茉莉花，这三个茶就是降火神器，清热解毒，缓解咽喉肿痛，这三种花的气味也很好闻，很好入口，将这三种茶放入茶杯，沸水冲泡，然后盖盖闷10分钟就可以喝了，喝完还可以续水再泡。夏天天气燥热，冲泡一杯三花茶，热茶让你鼻尖和额头冒出细汗，汗蒸发后，整个人都凉快了，心神安宁，就好似有微风拂过脸颊一样，很舒适。
5、 酸梅茶
酸梅茶很容易制作，虽然不是直接泡，但是步骤也不复杂，只需要将几颗腌渍的酸梅、腌渍过的柠檬一点、茯苓和红糖放入锅里，加水，按水和食材比例10:1来放，盖盖子大火煮沸转小火炖15分钟，15分钟后加入红糖，盖盖子小火煮5分钟，熄火过滤掉渣子后倒入瓶子里冷藏后饮用。做好的酸梅茶，味道醇厚，酸香可口，特别解暑，很适合吃了油腻的东西之后解腻，喝一杯，感觉肠道的油脂都被顺带冲走了，特别畅快，喝完一定会再来一杯。
炎炎夏日，要多补充水分，特别是在户外工作的人们，更是不能懈怠，不然很容易中暑，常备一些茶水，这个夏日可以很舒畅地过去。
