外向人爱待健身房!心理研究:爱做啥运动看出你什么个性?

文章来源:健康时报 2020-07-25 12:04

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你喜欢在健身房健身,或是到户外锻炼身体?你所说的答案可能揭示你的个性。因为一项最新研究发现,每个人偏好的运动方式,无论是在健身房或是室外,可能与特定的人格特质密切相关。

国外网站《Psych Central》指出,例如外向型的人和那些有逻辑、或是养生的人更喜欢待在健身房锻炼;另一方面,富有创造力的人,特别是那些喜欢新想法的人,以及关注情感面的人,则更适合骑自行车或是跑步等户外活动。

外向人爱待健身房!心理研究:爱做啥运动看出你什么个性?

有创造力的人、又注重情感者偏好在户外骑自行车。(图/达志/示意图)

该项研究由心理学家John Hackston与多名心理学家共同进行研究后于《英国心理学会的》年会上发表,该研究涉及多个国家共800多人,得到以下结果:

1.外向性格的人更喜欢待在健身房锻炼。

2.有创意的人,特别是那些喜欢用创造力工作的人,比起制式化的健身房体制,反而更适合骑自行车或是跑步等户外运动。

3.另外,很有逻辑的人,也比那些情感丰富的人更能坚持有条理的健身计划。

John Hackston从这项研究得出最重要的建议是:「没有一种运动方式能够适合每个人。」也进一步提到,许多人都会跟风上健身房运动,但是若能将每个人的性格类型与特定类型的运动计划结合,可提高锻炼的效率与意愿。

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