心理健康标准的十个方面，你符合吗？

现代人越来越重视心理健康，但很多人对心理健康的标准并不清楚，那么到底怎样才算心理健康呢?下面心理精神科专家分析心理健康标准的十个方面。

1、具有良好的社会适应性。主要表现在具备适应各种自然环境的能力，具备人际关系适应能力和具有处理和应付家庭、学校和社会生活能力。

2、性格健全，没有缺陷。其态度和行为方式符合社会规范，具有良好的社会适应性，并有一定的自控能力。性格脆弱，反复无常，极端内向或外向，与他人或社会格格不入等，都是性格不健全的表现。

3、情感和情绪稳定协调。这是心理健康的重要标准。不健全的情感反应指遇事情绪波动，冷漠无情，麻木不仁、紧张焦虑，情绪忧郁或不安全感强，情感长期不协调，无法自制自控等。

4、完好的感知能力。感知力是认识过程的初级阶段，是最基本的心理过程。心理不健康可导致感知障碍，常见的有过敏、迟钝、错觉、内感性不适、幻觉等各种知觉综合性障碍。

5、适度的反应能力。人的反应能力取决于个性特点、思维模式、智力水平和社会适应性等多种心理素质。过分敏感强烈或迟钝缓慢、优柔寡断等都是心理不健康的表现。

6、清醒的意识度。心理健康者必须对意识水平、意识范围、意识的清醒程度等有一定的强度和质量要求。一个人在非睡眠状态下出现各种意识障碍表现(神志模糊、谵语、昏迷等)都是严重心理疾病或躯体疾病的表现。

7、注意力的集中度。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的心理能力，他就无法完成自觉的心理行为，也就无法回避外来危害的侵袭。注意涣散、迟钝、范围缩小、飘忽不定、随境转移、长时间幻想沉湎于某种事物，这些都是心理不健康的表现。

8、意志健全与行为协调。衡量意志健康的指标是自觉性、果断性和顽强性。意志过强者武断独行，我行我素，固执己见;意志过弱者模棱两可，畏惧退缩，缺乏信心和决心。

9、智力正常。智力又称智能，是大脑活动的整体性功能表现。学习成绩佳、高分者不完全等于高智能。“白痴学者”“高分低能”者其智力呈现畸形发展，并不具备全面智能。智能是计算、判断、理解、记忆、抽象思维功能等综合能力的反映。

10、心理年龄特点符合实际年龄。

看了上面的文章，你符合心理健康的标准了吗?不妨留言说说你的情况，大家互相交流一起进步。