眼睛出现红血丝?可能是2种病,3个不良习惯,用这4个办法解决

文章来源:健康时报 2020-11-02 14:55

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长时间看手机后,眼睛布满血丝

戴了一天隐形眼镜后,眼睛出现血丝

头天晚上没睡好,第二天眼里又有血丝

洗完澡后,眼睛还是会有血丝!

眼睛出现红血丝?可能是2种病,3个不良习惯,用这4个办法解决

 

可能红血丝太过于常见,大部分人认为,眼睛里的红血丝只是没休息好,只是疲劳,好好睡一觉就会消失的。

但是,红血丝的出现,真的只是警告你疲劳需要休息吗?

眼睛出现红血丝?可能是2种病,3个不良习惯,用这4个办法解决

 

到底红血丝是怎么出现的?

如何护眼消退血丝?

一起和养生君了解一下~

 

红血丝到底是什么?

先来看看,眼里的红血丝到底是什么。

其实,我们每个人的眼睛里都是有血丝的,因为人眼中布满了特别细微的血管,只是,一般情况下,肉眼很难发现。

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正常情况下,球结膜的血管,犹如中空而扁塌的透明管子,因此透过球结膜可见其下白色的巩膜,就是白眼珠(眼白)。

当遇到细菌、病毒或理化等因素入侵刺激时,血液会涌入原来中空扁塌的血管,造成充血,红血丝就会浮现出来。

 

什么情况会出现血丝

1、用眼过度

这应该是最常见的原因了。

上班看电脑、看文案,下班看电视、玩游戏

长期熬夜、睡眠不足,长时间开车,眼睛死盯前方……

对于现代人来说,这些就是常态。

但是长时间的近距离用眼,会导致眼睛过度疲劳,超出负荷,从而引起红血丝。

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2、错误佩戴隐形眼镜

市面上,隐形眼镜质量参差不齐,普通隐形眼镜佩戴时,与角膜直接接触,长时间佩戴容易造成眼睛角膜缺氧,因此规定每日佩戴时间,最好不要超过8小时。

佩戴时间过久,将导致结膜血管的扩张,眼睛出现红血丝。

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此外,如果平时不注意护理和清洁,或者用不干净的手去戴隐形眼镜等,都可能会导致眼部受到感染,也可能出现红血丝的现象。

3、化妆品使用不当

在化妆过程中,眼影、粉饼、腮红等,都属于粉末状化妆品,经常容易进入眼睛,造成眼部感染。

另外,戴美瞳、画眼线、做睫毛的朋友,更需要注意避免眼部刺激,从而产生红血丝。

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除了平时习惯不对,还有可能是眼睛出现病变了。

 

眼睛红可能是以下这些眼部疾病在“作祟”:

1、干眼症

干眼症又称为干燥性角膜炎或泪液功能不全综合征。该病多是由于泪液分泌不足或蒸发过多、睑板腺管阻塞或分泌不足、结膜杯状细胞功能受损引起。

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2、青光眼

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。

一些不良生活习惯,如吸烟、酗酒,或者先天房角发育异常,都有可能诱发青光眼,但发病机制尚不明确。

但并不是所有的青光眼患者都会眼红,具体情况,还请询问相关的专业医生。

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此外,细菌、病毒、真菌、寄生虫等入侵眼球,造成局部感染,也会出现红血丝症状。

最常见的就是急性结膜炎,即大家常说的“红眼病”,还可能造成角膜炎、麦粒肿、虹膜睫状体炎等。

发现问题,请及时到医院寻求医生帮助。

 

为了眼部健康,这些护眼法则,需牢记

眼睛堪称人体最累的器官之一。

“屏幕时间”越长,双眼受损越严重,如何科学护眼?

建议做到以下几点:

1、减少电子设备的使用时间

学习、工作起来,或许还会感到眼睛疲劳,当打游戏、追剧、看小说、刷短视频,那可就没完没了了。

本来眼睛在看近处物体时,睫状肌收缩,容易产生疲劳感。一旦太过于专注,这些感觉就被你自动忽略掉了,可咋得了。

必须时刻提醒自己,养生君也帮不了你,只能自我监督了。

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长时间用眼者,可以遵循20-20-20法则,使眼睛得到适当放松:

专注用眼20分钟,休息20秒,目光离开屏幕,然后眺望20英尺(约合6米)以外的绿植,不要眯眼,不要频频眨眼,尝试辨认其轮廓,使眼睛处于一种活动状态,可调节眼睛的灵敏度。

2、对电子设备及环境进行调试

调节显示器位置,使电脑屏幕上端低于视线10~15度左右,屏幕与脸部距离保持在51~71厘米,这个范围内适当调整,确保看屏幕时,不会伸长脖子或眼部疲劳。

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3、补充类胡萝卜素食物

含有类胡萝卜素的食物,对于消除眼部红血丝、保护眼睛视力很有帮助。

胡萝卜、南瓜、油菜、菠菜、柿子、橘子等橙黄色和绿色食物中,含类胡萝卜素很丰富。

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