常吃这4种食物，保肝护肝，别不舍得吃

百病不离肝！建议大家：常吃这4种食物，保肝护肝，别不舍得吃

肝脏是人体的重要器官，一旦它出现问题，对身体的影响极大，甚至会威胁到生命。俗话说：“百病不离肝”！为了身体好，我们要懂得保护肝脏。除了规律作息、少生气之外，还要在饮食上多调节，常吃些对肝脏好的食物，平时多注意，肝脏健康少担忧。

建议大家：常吃这4种食物，保肝护肝，别不舍得吃！快来看看都有哪些食物吧，每天换着吃，降肝火少生病。

 

一、猪瘦肉

猪瘦肉中富含蛋白质，常吃可为身体及时补充蛋白质，能够帮助促进肝脏的修复。

推荐食谱：蒜薹炒肉丁

猪瘦肉冲洗干净，切成小丁，加入盐、白胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

蒜薹去掉头尾，清洗后切成小丁待用。蒜末、干辣椒段切好待用。

热锅凉油倒入肉丁，快速滑炒，炒到肉丁变色后盛出。再放入蒜末、干辣椒段爆香。

接着倒入蒜薹翻炒一会儿，炒到断生后倒入肉丁，加入盐、生抽、鸡精，快速翻炒半分钟，这道菜就做好了，特别下饭。

 

二、牛肉

牛肉中也富含蛋白质，还含有丰富的矿物质，常吃牛肉对肝脏有一定的好处。

推荐食谱：番茄牛肉汤

牛肉冲洗干净，放进冰箱内稍微冻一下，冻到有些硬但可以切的程度，冻好后切成比较薄的片待用。嫌麻烦可以直接用肥牛卷，但要质量好的。