不良生活习惯——健康的大敌

　　人们在日常生活中养成各种各样的习惯，有些生活习惯严重影响着身体。下面列举几种不良习惯，希望大家在生活中能够注意，尽量避免。

　　起床先叠被

　　人在睡眠的过程中，皮肤会排出大量的水蒸气，被子也不同程度地受潮;人的呼吸和全身毛孔会排出多种气体。据有关专家测定，人从呼吸道排出的化学物质达149种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。如果不让被子吸附的化学物质散发出去，就急于叠被，受潮和被化学污染的被子，便会危害人的健康。

　　不吃早餐

　　不吃早餐的人时间久了就会造成不良、、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。

　　饭后松腰带

　　易发生肠扭转，使人腹胀、、呕吐，还容易患胃下垂等病。

　　饭后即睡

　　易引起心口灼热及，还会发胖。如果血源已有供应不足的情况，饭后倒下睡觉，极易导致中风。

　　饱食

　　容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应急能力减弱。经常饱食，还会诱发胆结石、、等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

　　空腹吃糖

　　长期空腹吃糖，会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

　　吃太咸的食物

　　容易形成或加重和心脏病。

　　跷二郎腿

　　会使腿部血液回流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。