文章来源:健康时报 2018-07-18 13:46
很多健身新秀一进健身房，两眼放光，什么都想试一试
最终就是选择最能吸引女生
体现男人魅力的健身器材（凭借自己的喜好）
其实这不是正确的健身方式
在初期，我想推荐的健身器材是固定器械
固定器械的优点主要是安全性高，有保护装置，使用固定器械可以很大程度的避免新人 拉伤扭伤或者关节硬损伤等运动伤害的发生。
固定器械就选smith架，就可以锻炼到身体上所有主要肌肉群
无论是上身的手臂，背部，胸部还是肩部，再到下身的臀部，腿部，smith架都可以胜任！
同时有安全架的保护，新手不用担心力被负重压倒或幅度大扭伤肌肉等等
健身的时候可以先从固定器械练起
固定器械主要的健身方面是对肌肉的刺激生长，也符合新手吸引异性的魅力
开始健身吧～
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