妊娠期糖尿病不要怕 “糖妈妈”需注意这些

当前，糖尿病已成为举世第九大女性殒命缘由，每年因糖尿病殒命的女性人数达210万。值得关注的是，有统计数据显示，每5名女性糖尿病患者中就有2名处于婚育岁数，这部分女性需要直接面临受孕期糖尿病的陵犯。那末，妊娠期糖尿病患者，即“糖妈妈”需要把稳些什么呢？

首都医科大学附属北京潞河病院妇出产科副主任医师麻妖冶浮现，“只需坚持科学、合理饮食和活期运动的良好生存方式，受孕期糖尿病实在并无设想中的那末可骇。”起首，就饮食而言，“糖阿妈”需要注意以下几个饮食原则：

1.烹饪食物防御油炸、煎、熏等门径，饮食不宜过咸、过油。

2.少食多餐，饮食注意定时、定量、定餐，不外饥或过饱。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤，忌食植物性脂肪油，比喻奶油、猪油、黄油等。管束摄入甜食及脂肪含量高的食物。

3.少食或忌食种种糖类，甜食类（如巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等），高淀粉食品（如马铃薯、山芋等），油脂类（如花生、瓜子、核桃仁、松子仁等），熬煮年华太长或细致的淀粉类食物（如大米粥、糯米粥、藕粉等）。

4.严格服从养分师倡导的一天理应摄入的食物总量，不轻易增减。

其次，就运动而言，“糖老妈”坚持锤炼非常需求，可以决定有轨则并且有节奏的有氧流动，比方安步、瑜伽等，每次锻炼的年华最好管教在30分钟以内，每周运动3~5次，防止激烈流动。无非，有些“糖妈眯”可能因为身体起因不适合运动，所以，“糖老妈”在运动畴昔需要由医生进行专业评价，决意合理的运动规画。

值得留意的是，假设“糖老妈”颠末调停饮食、适合运动，3～5天后血糖仍管制欠佳（空肚血糖>5.8妹妹ol/L，餐后1小时与2小时血糖划分>7.8mmol/L和6.7mmol/L）；可以管束饮食后呈现饥饿性酮症，增进热量摄入后血糖又超标；或者出现糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒、高渗性昏倒或老火净化等应激形态，都必需及时救治，在医生的带领下接受胰岛素医治。

本文由复旦大学从属西岳病院内排泄科副主任医师吴晞进行科学性把关，专家今朝长于糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体下丘脑疾病、性腺疾病、骨质疏松症等疾病的诊治。