文章来源:健康时报 2018-12-18 12:07
一旦出现疼痛，良多患者会马上应用止痛药。但止痛药不宜且自服用，不然简单导致心肝肾坚守受损等很有问题副劝化。有无没必要药，也能止痛的方式呢？英国《每日邮报》来日诰日载文，注销英国医学专家莎拉·布罗尔博士总结的天然“止痛剂”。
治疗偏头痛：1.闻闻薰衣草。这可明明加重偏头痛症状，闻薰衣草精油15分钟比使用劝解剂恢复更快。2.抹点薄荷油。钻研缔造，薄荷油中的薄荷醇可减缓偏头痛。在额头与太阳穴上抹点薄荷油可减缓恶心、吐逆和光急速等偏头痛症状。3.吃富镁食品。钻研发现，一半的偏头痛患者身体缺镁。它对脑细胞发生能量相称紧要。于是，应多吃菠菜、红薯和全谷物等富含镁的食品。必要时会在大夫带领下服用镁补剂。
医治肩颈背疼痛：1.拉伸运动。久坐简单招致肩痛、背痛、腰痛，甚至导致腰间盘突出等。拉伸运动有助于减缓肌肉萎靡，促成血液循环，减轻肩部、颈脖与背部疼痛。2.服用姜黄。姜黄是一种医治关节和腰痛的印度草药。其有用因素姜黄素具有强抗炎抗腐蚀感召。
治疗痛经：1.热水瓶热敷。保持身体暖与可放慢血液轮回，松开肌肉，减缓痉挛及骨盆充血，进而缓解痛经症状。可在腹部放置热水瓶或热敷垫，一次数分钟。2.补充鱼油。多项钻研缔造，吃鱼较少的女性更简单发生痛经，填补欧米伽3鱼油补剂可显然减慢待性疼痛
