选茶叶看体质

　进入二十四骨气中的小雪，就预示着气温末尾显着下降。在我国南方许多都市虽不有像正北方一样涌现雨雪天气，但市民出门也会携带一个保温杯，既可以喝些热茶防寒，又有养生的功效。在状态万千的茶叶中，遵循加工唱功一致，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类，不合茶叶的保健效用又是千差万别。冬天爱品茗的你，真的喝对了吗？

　　胃寒的人少喝绿茶

　　关于大多半市民而言，在生存中饮茶是一件开心的事，几近家家户户都备有各种绿茶、红茶。市民张曦从小就跟着爸爸喝绿茶，一致的是她每次沏茶都只放一点点。工作后，张曦劈脸喝很浓的绿茶，这才缔造了身体的异样，原先是胃寒的人不宜喝绿茶。中医阐发，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人理应少喝，而容易上火、体壮身热的炽烈体质者宜饮绿茶。

　　据体会，绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，非常有益于身体安康，大要预防癌症、改良血汗管安康、减肥、反抗电离辐射等成就。其余，绿茶仍是维生素种类最多、含量最丰盛的茶类。与其他茶类相比，绿茶的抗癌成果较好。多项研讨注释，绿茶能消沉乳腺、后方腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的几率。

　　白叟更合适红茶

　　“红茶暖胃、养颜，尤其适合女性饮用。”业内子士常向市民介绍，红茶属于全发酵茶，经萎凋、揉捻（切）、发酵、枯燥等一系列功底进程精制而成。茶性温，有暖胃等多种感化。在红茶的加工过程中，茶多酚侵蚀成茶黄素与茶红素，少数糖类肉体水解成可溶性糖，便孕育发生了红茶特有的香气和口感。

　　专业人士也常说，茶黄素是红茶中最主要的恪守性成分。茶黄素可以抗腐蚀、抗癌、防御慢性炎症和肥胖。少量医学钻研表述，红茶在防御心血管疾病的成就上较好。人们饮用红茶后，能疗养人体动脉中低密度脂卵白和高密度脂蛋白的含量，从而飞扬血汗管疾病的发生概率。

　　与绿茶不合的是，泡红茶需求盖上盖子，茶香会更粘稠。也有资深中医师剖析，红茶性温，有暖胃的浸染，虚寒体质者与老年末年人宜饮性温的红茶。

　　虚寒体质首选黑茶

　　气候寒冷，穿良多衣服照常手脚凛凛怎么样办？冬季防寒，品茗是一大办法。连年来，不少茶企纷纭引进了优越黑茶，专业人士也阐发，后发酵的黑茶，其茶叶在微生物的浸染下，会发生一系列冗杂的化学反应，天生一些对人体有益的效用因素，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝。

　　据领略，普洱茶与茯砖茶是我国一致类型黑茶的代表，都有降脂成效。别的，黑茶中的矿精力品种厚实，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶的喝法也比照容易，可选用紫砂壶、洒脱杯或盖碗进行冲泡，一股冲泡3次口感较好。