常揉天宗穴可以防感冒

中医学认为，“邪气内存，邪不行干”。若人体阳气不敷、人体抵制力降落，经常简单因时节天色变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等伤风症状。加强抵御力，防患于已然，不妨也按按天宗穴!

它是手太阳小肠经腧穴，具有疏风解表、行气通络的劝化。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之外藩”，即太阳经的阳气走于体表，为爱护人体的藩篱。而且，手太阳小肠经和“阳脉之海”的督脉订交，同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部，与心肺附近，又是阳气联结的地方。因而要温补阳气、疏风解表以防治时令更换惹起的感冒，无妨用用天宗穴!

在肩胛部，冈下窝地方凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出，为肩胛冈，其下即为冈下窝)，约平第4胸椎即是它的位置。推拿时将拇指置于穴位上，此外四指于肩部静止;拇指过分使劲按揉，以觉得酸胀为度。每次按揉约2~3分钟，1~2次/日。也可以运用艾条悬灸。将艾条息灭后，置于隔断穴位皮肤约3~5厘米处悬灸，每次艾灸约20分钟，1~2次/日。(广东省中医院针灸科副主任医师 谢 煜)