葱姜蒜等少许、食盐、料酒、老抽等调味品适量

文章来源:健康时报 2018-09-13 12:03

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萝卜做为平时经常食用的食材,其含有丰富的维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压等功效。今天小编和大家分享一道美味的萝卜糕,萝卜这么做,孩子总会胃口大开,嫌我米饭煮得少,一盘吃个精光!

所需原料:新鲜白萝卜一根、广式腊肠一根、米粉和干淀粉各50克、香菇、虾干、葱姜蒜等少许、食盐、料酒、老抽等调味品适量;

1.将腊肠、香菇、虾干、和葱段用清水洗一下,虾干剥去外壳后,分别切成合适大小,装入空碗中备用;

2.白萝卜用清水冲洗干净后,用刀刮去表皮,然后用擦丝器擦成细丝(用稍微细一些的孔径),放入空碗中,用手轻轻挤压萝卜丝,将多余的水分挤出;

3.锅中加入适量的清水,大火烧开后,再将萝卜丝倒入锅中,转小火煮十分钟左右,由于萝卜的水含量较高,在煮制过程中会有水分析出,直至锅中萝卜丝变软即可捞,留下少许汤底备用;

4.将锅洗干净后,大火烧热后,加入少许食用油,待到油温升至五层左右,将切好的虾干、腊肠和香菇放入锅中快速翻炒一下,待到锅中有香味传出,再将切好的葱花倒入锅中,翻炒均匀,即可出锅;

5.在焯过水的萝卜丝中加入少许米粉和干淀粉,再将炒好的虾干等食材一起倒入,加入少许食盐、蚝油调味,最后在倒入少许留下的汤底,用筷子充分搅拌均匀(萝卜丝能和别的是在黏在一起即可);

6.将做好的萝卜丝倒入准备好的容器中(事先刷上一层食用油,容易脱模),然后用手轻轻压实,盖上一层保鲜膜,上锅蒸半个小时左右,时间到后,即可取出,用刀切成五毫米左右的薄片;

7.取一干净平底锅,大火烧热后,加入少许食用油,待到油温升至五层左右,将切好的萝卜糕逐个放入锅中,煎至两面金黄后,即可取出装盘;

8.这样一道软糯美味的萝卜糕就完成啦!

 

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