两眼直视；颈部发紧、脖子短期内变粗

嘴唇起皮、口渴难忍、皮肤干燥，随着天气转凉，秋意渐浓，越来越多的人感受到了「秋燥」的威力。

你可能不知道，一些疾病刚出现时，也会有这些症状；如果调整了生活方式，还是无法改善，就要当心了。

受访专家

北京大学公共卫生学院教授 吕筠

北京大学第一医院中西医结合科主任 张学智

北京协和医院内分泌科主任医师 伍学焱

309医院中医科副主任医师 雷晋

1

干眼症

干眼症是一种慢性疾病，初期感觉不是十分痛苦，常常被许多人认为是空气干燥所致，自己用抗生素、抗病毒眼药却很不对症，反而加重症状。

主要症状有眼睛干涩、有异物感、眼红、痕痒或感到痛楚等。若眼干时间较短，护理后获得改善的就不属于干眼症。

近年随着电子产品普及、空气污染加重及抗生素眼液的滥用，干眼症的发病率较以前明显增加。

不同的干眼症治疗方法不尽相同，应到医院查清：

如果是服用了某些药物而引起干眼症，应立即停药；

若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治病。

2

干燥综合征

对于单纯的秋燥，多饮水，适当食用一些具有滋阴润燥功效的食物，就能有效改善机体的不适。

但是，有一种口干舌燥却是无论怎样补水都无法缓解的，这就是干燥综合征。

它是一种自身免疫性疾病，尤其偏爱中年女性，主要表现为眼睛干燥、唾液减少、吞咽干的食物困难。有的患者连馒头都吃不下，必须就着水才能下咽。

部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者甚至会出现肾小管受损，造成心律失常等危险后果。

目前干燥综合征主要使用人工泪液等替代药物，以及必须的激素治疗和免疫调节治疗。

预防干燥综合征要从养成良好生活习惯开始：

要保持口腔和眼部清洁、勤漱口；

早睡早起，避免熬夜；戒烟戒酒；

做中小强度、间断性的身体锻炼，控制出汗量，及时补充水分。

3

甲亢

甲亢全名为“甲状腺功能亢进”，是代谢性疾病，甲亢常引起唾液消耗过多，从而继发口干，从中医角度讲就是阴虚津少所致。

甲亢会导致消瘦，一般表现为突然之间不明原因的消瘦。和节食、厌食的消瘦不一样的是，甲亢患者反而胃口好、吃得多。

甲亢患者还伴有其他症状，如怕热、多汗；激动、急躁、脾气大；眼球外突、两眼直视；颈部发紧、脖子短期内变粗；月经紊乱、月经不规律或过少，甚至闭经。

想要辨别甲亢，可以看两个方面：

早上醒来数心率，是否明显偏快；

大便次数是否增多。

若回答是肯定的，则可初步判断是甲亢。一旦出现甲亢症状，最好立即去医院检查，以便早诊早治。

4

糖尿病

糖尿病人常有口干、口渴症状，有时可能会被误以为是秋燥。

其典型症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。

糖尿病人尿量和排尿次数增多，体内失去大量水分而口干喜饮，所以，如果肥胖的人从早到晚不管喝多少水，依然口干，就可能是糖尿病的早期信号。

生活中做到以下几点，有助于预防糖尿病：

注意腰臀比。腰臀比越小越健康，腰臀比即腰围和臀围的比值，当比值大于1时，糖尿病风险会明显增加。

健康饮食习惯。增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入，减少红肉、加工食品、甜饮料及淀粉质食品的摄入。

坚持每周运动。如果要达到预防2型糖尿病的效果，每天需要中等强度身体活动至少半小时，每周累计150分钟以上。

5

营养缺乏

有些老年人由于消化功能衰退，不能充分吸收营养，造成维生素和微量元素缺乏是非常普遍的现象。

一旦如此可引起口干，甚至还出现咽部、鼻腔干燥、吞咽困难等。

尤其是缺乏维生素A，它是上皮组织合成和修复所必需的物质，缺乏会导致皮肤黏膜分泌的黏液和皮脂减少，引起表皮干燥、角质化。

秋季可以适当吃些橙黄色和深绿色的蔬菜（胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、芥蓝、地瓜叶等）、动物肝脏、动物肾脏、深海鱼、蛋黄等，富含维生素A的食物。

来源|生命时报