文章来源:健康时报 2019-11-22 22:15
1.让自己忙起来，是治愈一切迷茫的良药
2.少说话，多倾听
3.晚上跑步一小时
4.没事多喝水(睡前少喝)
5.不吃撑，7.8分饱足矣
6.吃饭细嚼慢咽
8.每天至少吃一种水果，猕猴桃，葡萄，苹果，香蕉是家里常备的水果
9.睡前热水泡脚(头发根出油有改善)
10.多读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉
11.沉稳自如，任何时候都不要慌，尤其是说话
12.阅读一本书，不要想着读完它，去用心感受享受每个字，句子，段落，接受心灵的洗涤
13.每周给自己房间一次大扫除
14.定期扔掉不用的东西
小小的习惯靠的是自律，普通的人也可以通过这些生活中的小习惯来提升气质改变形象，从而一步步走向精致。
