生活生计中，人们常用“甘美”来描写夸姣的生活，会在许多糖尿病患者眼里，“糖”是导致糖尿病的罪魁祸首。“糖”真的那么可恶吗？糖尿病患者真的必须对“糖”敬而远之？可是结果却并非如斯。

糖尿病与糖没有啥大关系，几类食物反而要多鉴戒：

糖尿病的病因跟良多成份无关，包括遗传、状况、感染与免疫李等，并不是纯净吃适量的糖引起的，“吃糖”与糖尿病之间并无直接的干系。不过，假设摄取大批的脂肪、卵白质食物，反而会增长患糖尿病的风险。由于肥胖会发作胰岛素抵制，从而招致体内胰岛素渗出泛起弱点，就会形成糖尿病，这也是当前招致糖尿病病发率剧增的一大缘故原由。

糖尿病患者体内血液中糖的含量过高，也便是血糖浓度过高，招致肾脏没法留住全数的糖分，留不住的糖分就会进入尿液，部门被吸收，造成一个恶性循环的进程。

血糖受损有3个阶段，采取的法度也分歧

从身体康健到2型糖尿病是一个迟缓的、渐进的过程。

在糖尿病晚期，患者时时不有明明的症状，有些人是通过体检发现血糖过高，但多数人是在呈现并发症后，到医院就医时才知道自身得了糖尿病。但真实，血糖受损会经过3个阶段，意想到这一点以后，也许有效做好防治任务。

在胰岛素抵制期，最主要的工作是管制体重。瘦削是引起胰岛素呈现抵抗的需求成分，而管制体重需要从单方面入手：

一是饮食：维持失调的炊事组织，减少高热量食品的摄取，少吃多餐。二是运动：每星期最多流动三天，每天半小时左右就可，尤其是晚年人，应该决意切当自己的流动类型，以有氧运动为主，由浅入深，贵在坚持。

 

在糖尿病后期，要绝壁勒马。枵腹血糖6.1—7.0毫摩尔/升、餐后血糖7.8—11.0毫摩尔/升是糖尿病呈现的尺度，这时刻要实时绝壁勒马，防止糖尿病病情加重。在这个阶段，不单需要管束饮食与坚持运动，何况还要时刻注意血糖情况，及时检测血糖。

结尾，在糖尿病期，要防止并发症。当患者在糖尿病前期无奈管教血糖情况时，血糖会持续上升，空腹血糖大于等于7.0毫摩尔/升、餐后2小时血糖大于等于11.1毫摩尔/升就会进行成糖尿病期，这时分最环节的任务是预防糖尿病并发症。

如何预防糖尿病并发症？

糖尿病患者要行进对糖尿病的懂得，要器重糖尿病给身体带来的损害，行进对糖尿病初期信号的小心，比方吃得多，但体重却下降等。其余，还需要做好饮食的管束，以油大为原则。

肥胖是2型糖尿病出现的须要成份，管束体重是预防糖尿病呈现以及预防糖尿病并发症的症结点。因而，控制体重关于糖尿病患者来讲短长常紧要的，需要通过运动和饮食的相涣散，把体重维持在畸形水准上。

高血糖会增加血压升高的几率，因而，糖尿病患者也需要做好血压的管制。