说明不饿。而如果尿不湿不舒服影响宝宝睡觉

乐乐妈妈看着邻居家的孩子睡得那么安生，再看看几个月的乐乐，乐乐妈妈简直快崩溃了。白天推着乐乐下去晒太阳，一下去乐乐就睡着了。到了晚上，乐乐却总是睡不安稳。一会要吃奶，一会要抱睡。好不容易把乐乐放下了，天亮了！

后来在群里和多宝妈交流过以后，重点注意了4个细节，十几天后，终于睡了个安稳觉！

1、宝宝睡着以后，妈妈不要随意打扰她们。

很多妈妈，在宝宝睡着以后，会按照白天的喂养间隔，给宝宝喂奶，或者时不时摸摸纸尿裤是不是饱满了。宝宝稍一哼唧或者哭两声，赶紧抱起来哄一哄。

殊不知，正是妈妈这种过于操心的做法，反而打扰了宝宝的休息，容易使宝宝发展成习惯性夜醒，影响宝宝身体发育。

宝宝们的需求很简单，吃和睡！他们饿了，就会醒来找奶吃。如果没醒，说明不饿。而如果尿不湿不舒服影响宝宝睡觉，他们会第一时间哭醒。这个时候妈妈再去喂奶，再去换尿不湿，才是合适的时机。

2、了解宝宝睡觉特点，多哄少抱才正确！

小宝宝睡觉和大人一样，也会经历由浅睡眠进入深度睡眠的过程。而在这个过程中，小宝宝很容易出现一些哭闹，或者醒过来的情况。

这个时候，妈妈不要直接去抱，可以轻轻拍一拍宝宝，轻声的哼着歌，让宝宝确定妈妈在身边，找到安全感的小宝宝，很快又会继续睡觉。如果直接抱起来，不仅起不到安抚的作用，反而可能打扰了宝宝，宝宝会更加哭闹，更难睡着了。

3、白天要陪宝宝多活动，白天不要睡太久。

小宝宝每天的睡觉时间随着长大而减少，如果宝宝白天睡太多，晚上肯定就会出现睡不安生的情况。

白天妈妈可以陪宝宝玩玩小游戏，爬一爬，走一走，对于宝宝的大动作发展好处很多，而且还会改善宝宝晚上睡眠质量哦！

4、给予宝宝足够的安全感，宝宝睡觉质量会更高！

如果爸妈可以给宝宝更多的安全感，让宝宝睡得更踏实。白天，妈妈可以陪宝宝说说话，玩玩游戏。宝宝一旦有需求，妈妈一定要及时给予回应。

这样更多安全感的环境，宝宝身心发育更健康，晚上睡眠质量也会更高。

另外，还有一些细节需要注意，比如喂奶以后记得拍嗝再睡觉；比如穿衣盖被不要太热；比如睡前换好干爽的衣服和新尿不湿；注意保证室内通风等。

单纯的奶睡、抱睡，并不能解决宝宝睡眠的问题，反而容易养成不好的睡眠习惯。注意4个细节，宝宝睡整觉不是梦！

我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！