文章来源:健康时报 2019-10-27 13:47
孩子学龄期，营养更难做到
所谓学龄是指儿童6岁到18岁这个阶段，是他们获得知识，掌握生存技能的关键阶段。在这个阶段，大多孩子已经有了他们自己的思想，有了自己的判断。不像婴幼儿阶段，什么都不知道，家长们还好“忽悠”(请原谅我这么话说，但我6岁前没少被父母等人忽悠，稍有点不听话就是什么送大灰狼之类的伺候，有同感的欢迎点赞)。这个阶段，想要让孩子更健康，除了准备的食物要营养搭配合理，让孩子了解什么是营养健康的外，营造好的就餐环境让孩子健康饮食也是不应忽视的，否则上有政策，下有对策。
这些是恶劣的就餐环境，但就在我们身边
边吃饭边看电视很常见吧，一个叫Robinson的专业机构做过一项调查人们在就餐时同步进行看电视、看书之类活动时，会吃得更多，儿童肥胖超重的风险就会增加。而且调查显示，餐后两小时的进食量也有更明显的增多，不容忽视。
很多国人家长喜欢在进餐时说个不停，甚至让进餐成为了孩子的批斗大会时间。这种环境下能正常吃饭的孩子绝对不多，快速可这喜欢的来几口，快点跑路才是常态。这种情况下，餐桌上搭配的在营养，该营养不均衡的也一个不会少。
还有边玩边吃，边看手机边吃这些都会影响健康的就餐，都是不可取的。
健康的就餐环境
“食不言，寝不语”虽是一句古话，但他确实就是标准的健康就餐环境，该干什么的时候专心去做，看似简单，却是一种大智慧。在此基础上，在就餐时听一些轻柔，优雅的音乐，更是会为你孩子的就餐环境加分，让孩子在轻松的环境中吃得更舒心,更健康。
追求健康生活是一辈子要做的事
不知从什么时候开始，母婴营养火遍全中国。人们越来越关于这段“人生起跑线”的科普文章，科普课程。这方面的东西越来越多，这没问题，但人生不是到6岁就结束了，在之后的营养也同样不能忽视，毕竟过程也很重要，而笑道最后的才是真赢家。（船长～肖云涛）
