祝90后都能放过自己，健康、平安地活下去

从雪莉自杀，到具荷拉去世，再到高以翔去世，这个冬天让人伤心的新闻真的太多了。

对于一个写文章的人来说，这些热点，有很多角度可以去追，可以写网络暴力对人的影响，可以写资本对艺人的残酷剥削和控制。

但今天我不想评论明星们的死亡，我想写写我身边的年轻人们。

身为90后，我见过太多不愿意放过自己的同龄人了。

有在工作上不放过自己的男生。买睡袋放在公司，加班到太晚就直接把自己套进睡袋里，躺在沙发上睡一觉。代价就是去药店和医院的次数，可能比回家的次数还多。

有在外貌上不放过自己的女生。其实我觉得她已经很漂亮了，但她却总是因为小小的缺陷而自卑，在鼻梁上打玻尿酸，往下巴里打瘦脸针，稍稍多吃了点便抠着喉咙催吐，每天都要穿让人呼吸有点困难的束腰。

甚至还有一个姑娘，家庭条件非常好，好到她就算不工作也可以安逸地度过一生，而且成绩优秀，上了很好的大学，去了象征着精英白领的大公司。但前不久她偷偷告诉我，她得了抑郁症，一直在看心理医生。

我并不是想批判这些年轻人，相反，我无比理解他们。

因为我知道他们经历了什么，为什么不放过自己。

那个拼命工作的男生，家里很穷，小时候爷爷病重，却不肯住ICU，因为住一天ICU的费用，比他全家一个月的收入还多。

所以他说他一想到当时在镇上的小医院里，眼睁睁看着爷爷生命流逝却无能为力的那种感觉，就发誓要多挣点钱，无法容忍自己闲下来。

那个总想更美的女生，曾经有一个从高中就在一起、持续7年的初恋，最后对方可能是厌倦了，找了个理由和她分手了，而且很快就有了新的恋情。

她觉得那女孩比她漂亮，于是，这种想法渐渐化成了对自己外貌的不满，乃至执念。

至于那个看起来什么都有的姑娘，她其实也想安逸地度过普通的一生，可父母从小对她倾注了最好的教育资源，补习班和兴趣班占据了她几乎所有的课余时间，也让她几乎没有社交，朋友很少。

所以，她只能把自己的价值感，建立在父母和家族的认可上——这意味着她根本没有“普普通通过一生”的资格，她相信假如她不优秀，就会让父母失望，在家族里蒙羞。

甚至，她连看心理医生都是偷偷去看，不敢让家里知道。

那些不放过自己的年轻人，假如你用旁观者的视角看他们的生活，也许会觉得很荒诞，你可能会说：“有必要吗？为什么不活得轻松点？”“比他们条件差的人多得去了，不一样活得好好的。”

我在互联网上见过无数这样轻佻地去评价别人的生活的人。

每当看到他们，我就会想起《大佛普拉斯》里的那句台词：现在已经是太空时代了，人们可以搭乘太空船到达月球，却永远无法探索人们内心的宇宙。

我想，这才是那些不愿放过自己的年轻人会抑郁、会伤害自己的真正原因：他们觉得自己的苦恼就算说出来，也只会被嘲笑，被“教育”，被否定。

而且大众的价值观，是鼓励人们不放过自己的。

我们从小写作文的时候，就背过无数这样的案例。比如爱迪生失败了几百次才发明了电灯泡，诺贝尔发明炸药的时候差点把自己炸死。

好像只要死磕，就能成功。

但长大了才发现，这些故事更像是幸存者偏差，成功的人确实不放过自己，可不放过自己不代表就会成功。

我不知道我国有多少成功人士，但我知道我国大约有5500万抑郁症患者——应该比成功人士的数量要多一些。

我还看到一个电商平台的数据，90后购买了62%的助眠产品。所以我想，90后的精神困境，大概比其他人要更严重一些。

为什么会这样呢？

我们这一代人，成长于经济高速增长的年代，我们从小受到的教育，都是教我们怎么变得优秀，怎么在竞争中胜过别人。

但很少会教我们怎么去认清自己的价值，找到自己的使命。

更没有人告诉我们，怎么去面对负面的评价，怎么去接受自己的努力可能是没有回报的，自己可能只能普普通通过一生的这些事实。

而等我们长大了，又会发现，这个世界好像只有完美的人才有话语权。

短视频里的女孩都美得不可方物，拥有白鹤般修长的腿，没有毛孔的皮肤。

知乎、微博上的人们都视金钱如玩物，月薪1万是讨饭，年薪百万刚刚脱贫。

甚至你去上班，挤在电梯里，电梯里的广告都会告诉你“女人美了才完整”。

这些东西，但凡你信了其中一项，都不免感到焦虑，无法放过自己。

其实，这种“完美强迫症”，只是网络世界营造出的假象。

那个美丽女孩在滤镜的背后，可能是乔碧萝殿下。

那个写着“谢邀，人在纽约，刚下飞机”回答的男孩，可能只是个编故事的没有收入的大学生。

活在这个网络时代里，我们要学会偶尔把自己从虚幻的世界里抽离出来，认真地思考自己的生活。

在成为一个优秀的人、有钱的人、有地位的人、被认可的人之前，我们先要成为一个身心健全的人，一个有独立思想不轻易被焦虑裹挟的人，一个可以接受不完美生活的人。

我们要先爱自己，再去考虑自己值不值得被爱。

所以，我不会跟我那些不放过自己的朋友说，你已经活得很好了，比你惨的人多得去了，别矫情，别悲观。

但我会告诉他们，其实我也曾穷到连吃一周泡面，也曾被喜欢好多年的姑娘拒绝过，这些伤痛的愈合速度都是以年为单位计算的，所以我没办法给你的困境一个能立刻生效的答案。

可也正是因为我经历过这些，我才知道这些痛苦其实并不需要一个即刻生效的答案，因为正是它们，让我在不完美的生活里一点点学会了和自己和平相处，学会了死生之外无大事，学会了该吃吃，该喝喝，想笑便笑，想哭便哭，学会了在对别人负责之前先对自己负责。

所以我相信，给你时间，你也能做到的。

拜托一定要健康、平安地活下去。

而上面这句话，也是我最想给所有看到这篇文章的读者说的一句话。