文章来源:健康时报 2020-01-07 11:38
孩子是否总是会对自己说很沮丧的话吗？是否会因为一点小事儿就哭泣吗？是否遇事儿总是很胆怯，畏首畏尾的，不敢跟人有过多的交流吗？如果他有这些表现，那么很不幸的，孩子可能遇到了自卑的问题。
父母们可能认为孩子的自卑心理应该是在上小学甚至到青春期时才会出现，但是可能相反的，它的出现会比这个更早，可能在幼儿时期，或者刚上幼儿园的时候，孩子就会有这种自卑心理了。
当遇到孩子出现这种自卑心理的表现时，很多父母可能会直接告诉孩子：“不要害怕，你要这么来做……”，但是当看到孩子还是踟蹰不前时，又不知道怎么去引导，那么这里分享几种方法来帮助你消除孩子的自卑心理。
1.一对一的陪伴他们应对问题
即使是非常自信的人，一生也必定会经历多次自卑的时期。想想上一次对自己感到沮丧的时候，是想向最好的朋友发泄一番？还是想和自己的伴侣一起度过？
你在自卑的时候，是不是希望有一个特别懂你且永远支持你的人能听你说出你的问题，并帮助你分析克服困难。那么同样的，如果孩子遇到了这个问题，他此刻最需要的是父母强有力的支持和理解。与孩子进行一对一的交流，告诉他，你是他最强有力的后盾，引导他说出他现在担忧的是什么，并和他一起分析问题，找出解决的办法。一定要注意的是，给他一定的缓冲时间去面对这个问题。
一旦他们学会了放开顾虑并表达自己的感受，父母将更容易帮助他们克服导致自卑的情绪，父母可以做个定期的一对一沟通计划来持续帮助孩子克服自卑心理。
2.及时提问，了解孩子的感受
你是否曾经感到不知所措，以至于想不出如何表达自己的感受？想象一下如果孩子遇到了同样的问题时会有多艰辛。当孩子自卑时，请务必向他们询问有关他们的感受的问题，它不仅表明父母很在乎他此刻的感受，而且也会让他们冷静下来组织思路，并且更好的去表达自己的想法。
即使父母知道他们为什么不高兴，那么让他们自己去得出结论也是很重要的。让他们探索自己的感受是建立儿童自尊心的好方法。毕竟，如果父母不知道问题到底是什么，也是没办法去着手解决的。所以，首先要让孩子说出感受，发现问题，才能想办法解决。
3.不要责备或惩罚他们
假设孩子因为考试成绩不好遭到父母责备而哭泣。看到成绩单的那一刻，父母可能大发雷霆：“说好了考试前几天要每天晚上坚持复习的，可是你却在房间里玩游戏。如果你按照我说的那样去学习，你会做得更好！”。接下来就开始兑现你说过的如果考试成绩不好的相应的惩罚。
如果孩子有自卑心理，那么说“我告诉过你”或惩罚孩子都无济于事。相反，父母要帮助他们分析并解决问题，从他们的过去的案例中拿出一个积极的例子，比如说：“还记得上周的数学测试吗？你每晚复习30分钟，并提前预习了一部分功课，然后数学测试的成绩就提高了！”
用积极的例子去提醒他们，这将有助于增强他们的自信心并增强他们积极的行为。遇到问题不要责备，不要惩罚，积极帮助孩子解决问题，这也会传递给他们一个信息：成绩不好并不代表着他们是愚蠢的，他们只是犯了一个错误，而且是大部分人都会犯的错误。
4.善解人意
当父母听到孩子说出一些沮丧的话时，第一个直觉可能是震惊，为什么他会这么想自己呢？当孩子表现出自卑心理的时候，也许你绞尽脑汁的去夸奖他，也没有把他从自卑的情绪中拉出来，那么尝试一下同理心吧，就是所谓的善解人意。告诉孩子，父母之前遇到这种问题的时候也会这么想，他不是第一个这么想的人，然后跟他分享是怎么走出这个误区的。这样做让孩子能感受到自己并不孤单，并且能够从父母的经历中找到方法，找回自信。
5.避免过多的比较孩子
父母是否曾经说过“为什么不能像妹妹一样保持房间整洁？”之类的话，这似乎是说服孩子打扫房间的理由，但随着时间的流逝，这可能会导致孩子的产生自卑心理。父母可能不会记得每次说这样的话，但是孩子会记得，他们会开始觉得自己不如他们的兄弟姐妹好，并且可能会认为他们的兄弟姐妹是爸爸妈妈“最喜欢”的孩子。
相反的，父母应该确保赞扬每个孩子的特定长处。这不仅有助于提高他们的自信心，而且还将帮助他们塑造自己的特定身份。
6.赋予他们决策权
孩子0每次必须做出决定时似乎都不确定自己吗？可能是因为他们在日常生活中没有足够的机会去决定自己的事情。
如果父母为孩子大包大揽，他们可能会对自己的能力失去信心。随着年龄的增长，诸如“我做不到，你为我做”之类的想法可能会变得越来越普遍，这可能导致孩子的自信心降低。
相反的，让孩子挑选自己当天的衣服，让他们绑上自己的鞋带而不要在旁边催促。随着时间的流逝，他们将学会对自己的决定和能力充满信心，这将增强他们的自信心。
以上是几点帮助孩子克服自卑心理的方法。当然，最主要的不是帮助孩子，而是遇到问题时，父母首先要控制自己的情绪，过多的指责和批评会给孩子造成无法磨灭的自卑倾向。
其实，孩子很多的自卑情绪都来源于自己的家庭教育。所以，想要给孩子有个好的教育环境，首先，父母要从自身着手，控制好情绪，不要过多的打骂责备孩子；其次，不大包大揽，让孩子自己决定自己的事情；再次，平常心对待孩子，不攀比，多夸奖，多鼓励。
孩子的自信心是从一件件小事中建立起来的，父母可从日常小事中一点点的去持续不断的培养它。
