宝宝晚上总醒，睡不了整觉怎么办

宝宝在半夜总会醒，这一直是困扰很多妈妈的问题，但这些问题有可能是妈妈想的多了。因为宝宝在夜里哭或者翻身，妈妈就会觉得宝宝是饿了，或者是不舒服，所以就会将宝宝抱起来喂奶，或者哄。其实父母却不知道宝宝突然哭泣或者翻身，实际上并没有醒，哭闹一段时间以后，他们会继续睡觉。这是宝宝睡眠的一个过程，所以，妈妈在遇到这种情况时，并不要过于敏感。

 

听一位网上的宝妈说到：

每天晚上起来都会给宝宝喂奶，换尿布等，几乎每两个小时就要醒来一次。宝宝在晚上突然醒来，或许过几分钟后他就会自己睡着，是母亲过于敏感，安抚他才真正导致了真正醒来。宝宝的这种状态，对父母的精神来说是一种摧残，对身体发育也会有影响。所以父母一定要去了解宝宝不能睡整觉的原因，从而想出对策。

 

充足的睡眠和良好的睡眠质量，对于宝宝来说是相当重要的，宝宝在睡眠过程中，身体各部分会分泌出各种激素，特别是生长激素。睡眠越好生长激素分泌的越多，所以有充足的睡眠可以长个子，这并不是空口无凭。而且宝宝的大脑并没有发育完全，所以特别容易疲惫，充足的睡眠和高质量的睡眠会让大脑得到更好的发育。

科学研究表明，宝宝在四个月大以后就会睡整觉。然而，为什么宝宝还会在晚上频繁的醒来，多数是母亲过于敏感而导致的。

 

宝宝不能睡整夜的原因有很多，最大的原因无疑是母亲精神上的过度敏感，而破坏了宝宝的睡眠周期，从而养成一个不好的习惯。有时候父母会责备宝宝太难带，实际上有可能是自己的行为，将他惯坏了。比如：晚上宝宝哭闹时，父母先不要动，观察他的状态，如果过一会儿宝宝又睡着了，就不用理会。这样就可以让宝宝养成一个睡觉的习惯，父母也可以得到良好的睡眠。

让宝宝养成一个好的睡觉习惯，睡午觉时不要睡的时间太长，也不要放任他睡觉，避免宝宝晚上睡不着。晚上给宝宝喂奶时也一定要注意，睡觉前要让他吃饱，那样的话，宝宝在晚上就不会因为肚子饿而醒来。并且妈妈尽可能晚上少喂奶，免得让宝宝养成一个喜欢在晚上吃奶的习惯，否则会影响睡眠时间和质量。

 

宝宝在晚上很容易醒来的问题，并不是很难解决，妈妈要注意宝宝的睡眠规律，培养恰当的睡眠时间和晚上的饮食。这样不仅可以让宝宝有充足的睡眠，利于身心的发展，也可以给疲惫的父母提供休息的时间。